萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。

一、肩頸結構

頸椎有七節，神經連線頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方； 頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

二、需要疏通肩頸經絡的人群

麻將愛好者；

家庭主婦；

辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）；

學生；

手機不離手的人；

患有頸椎病、肩周炎的患者；

肩頸痠痛、肌肉緊張的人……

三、肩頸經絡堵塞，會引起哪些問題?

由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、面板衰老等。

四、肩頸保養有什麼作用?

可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變；還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等；還能使您面色紅潤、神清氣爽。

五、常捏這裡，受益無窮

專業的肩頸疏通，可以找推拿師。小編這裡要推薦一個家常調理方式——

捏肩

。

捏肩，有一個重要的穴位會被刺激到，併發揮至關重要的作用，那就是肩井穴。

學過中醫推拿的人，給一個人進行推拿的時候，總是先推拿肩井，然後再推拿其他地方，最後以推拿肩井作為結束。為什麼呢？

當一個渾身緊張、氣血不和的人來到醫院，醫生會先透過拿捏肩井來讓他全身鬆弛下來，鬆弛下來以後，一切穴位、氣血都易於調動。

推拿到最後，有經驗的按摩師還會再推拿肩井，目的是為了把先前充分鬆開的氣血再緊一緊，提起它們的神氣。這就好比清理一口井，先要把井蓋開啟，接著該怎麼清理就怎麼清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。

可見，肩部不是一個簡單的按摩部位，而是人體生命之井的井口，透過這口井來放鬆全身的氣血、肌肉、骨骼。

【操作方法】

讓受術者身體保持端正，我們站在他身後，將兩手搭在對方肩上，像拿一個東西一樣拿住受術者的肩，連皮帶肉捏起來，捏上去以後再運用指掌的力量揉一次，然後放下。

一共有4個動作，概括起來就是：拿、捏、揉、放，如此反覆多次即可。當然，拿捏肩井也可以自己來操作，小編就是經常給自己拿捏肩井，先左邊再右邊，每側幾分鐘，效果立竿見影，馬上就神清氣爽的感覺。您也不妨試試吧~

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