弱化性別帶來的「不公」，女性教練也在精進專業。

作者/Elena

編輯/GymSquare編輯部

在健身教練職業群體中，女健身教練似乎依然被作為一個特殊群體對待。

比如他們往往被打上「顏值女教練」標籤，而往往在專業性承受「質疑」；比如他們往往更多因訓練女會員，或者「孕產」會員的便利性而安排授課，或者因團操課的天生表演型授課而「被歸類」。

性別在很多職業群體中成為一個掣肘，但在健身教練這個職業中，女性教練受到的標籤化似乎一直被預設。

GymSquare遍採了諸多女性教練，在他們的對話中，我們得到的核心呼籲是：

「我是女性教練，也是專業的健身教練」。

從共計六位團課和私教女教練中，我們傾聽到一線的女性教練從業者，對於自身不同的職業經歷和看法。

作為當中的共同點，

她們都在用實際行動證明：女性教練並不只是長得好看而已。

儘管中國健身行業仍在很大程度上存在著傳統的「男強女弱」現象，這並沒有阻擋越來越多的女性從事健身教練這一職業，將性別劣勢轉化為填補市場缺口的優勢。

因愛好而入行的

女性教練

- “當時為什麼選擇健身教練這一職業呢？”

- “喜歡健身，練著練著就轉行了。”

接受我們採訪的六名女生在做健身教練之前都就職於其它行業，她們轉行的主要原因都是熱愛健身。據她們表示，周圍因為愛好健身而轉行做教練的女性不在少數。

Jetty原本從事是文職工作，但因為文職工作太過枯燥，加上喜歡團課的內容和形式，便毅然從安穩的工作崗位上辭職，開始了朝九晚十的團課教練職業生涯。

越來越多的女性投身於健身行業源於不斷增長的女性健身需求，馬甲線、蜜桃臀、力量感…成為新的女性審美標杆。去健身房和團操工作室的女性越多，女性教練的需求也就越大。

甚至在健身房的女性消者中，有相當一部分人將愛好轉化為了職業。

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有多少女性教練，最早來自健身房裡的健身愛好者

“轉行前也沒想太多，年輕就要往前衝。”阿菲是一名私教女教練，忙得像陀螺一樣的她是利用吃早飯的間隙接受的採訪。從一開始做團課教練，到現在做私教教練，她的工作表每天都很緊張，持續工作10小時以上是常態。“因為自己就很喜歡健身，所以也不覺得累。”

除了全職教練，還有很多斜槓女教練，在全職工作下班後兼職團課教練。

牛天是社科院的一位研究員，在進行高強度的腦力工作之外，她還給自己排了一週1-2次的團操課程。這樣的上課頻率一方面是為了保證自己有足夠的精力完成本職工作。即使是兼職教練，牛天也用全職教練的標準要求自己，她希望能給上課的會員呈現最專業的形象和高質量課程。

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SoulCycle的男女教練陣容

當下團課教練的高流動性和質量的層次不齊，也是許多女性資深健身愛好者選擇自己做教練的原因之一。

從2003年就開始健身的Sugar為了理解健身的生理基礎，提高自己的運動表現而考取了很多專業健身教練的資質證書。

在目睹了健身教練的頻繁流動之後，她決定自己兼職做教練，將多年的健身經驗分享給更多的女性。

與很多男性健身教練在職業發展受阻之後便轉行不同，女性健身教練一旦進入這個行業便很少朝三暮四，即使發展遇到瓶頸，她們考慮的也都是如何增加自己的專業技能類似普拉提、運動拉伸、產後康復等拓寬自己的職業路徑。

在被問到是否擔心健身教練的職業壽命過短時，她們都表示不存在這樣的擔心。

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萊美大使Lunar

在國內，第一位簽約萊美國際大使的中國教練就是一位女性：Lunar。

她在中國健身滲透率只有0。5%的2008年立志成為萊美的教練員，從事健身行業的13年來，她透過運動影響了無數人。萊美國際創意總監這樣評價Lunar：“她非常擅長與他人產生聯絡，謙遜、腳踏實地，以幫助他人成長作為使命，創造漣漪效應。她是一個天生的領導者。”

同樣，國外將健身教練作為終生職業的女性教練不在少數，如在美國很有名的Donna Richardson，出生於1962年的她今年已經63歲了。她不僅是健身教練，還是體育評論員和作者，在2006年她還被美國總統布什選中成為總統健身運動委員會的一員。

Donna和Lunar這樣的女性教練先驅者已經證明：健身教練可以作為女性的終生事業。

弱化性別帶來的「不公」，

女性教練也在精進專業

男性團課老師比女性團課老師更加受歡迎是一個既定的事實，極端的甚至有女性在團課教室中站一節課，只為了欣賞喜歡的男教練上課時的樣子。

為此，團課女教練們需要付出課堂外的精力去理解女性健身的痛點、維護自己的使用者社群以留存一部分固定使用者。

即使是這樣，團課消費者對女教練也不如對男教練那麼寬容，因為女教練的一個口令錯誤，或上課遲到一兩分鐘就心生不滿的案例不勝列舉。

幸運的是，同性相斥在私教中並不明顯。

因為一對一的私教指導包含了很多肢體接觸，女性消費者或者她們的消費者為了防止不必要的麻煩，會傾向於請女性私教。

雖然男性很少出於增肌的需求而尋求女教練的幫助，但在私教市場中，異性相吸同樣存在，舉鐵是一件枯燥且痛苦的事情，女性教練的陪伴和言語上的鼓勵無疑讓訓練過程變得更加愉悅。

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女性教練和男性會員

對於這樣的性別帶來的「福利」和「不公平」，受採訪的女教練非常理解。

作為私教的女教練JoJo將性別差異視為自己的職業發展機會。JoJo本身就有舞蹈基礎，纖細柔軟的身段成了她工作中最好的名片。她的客戶無一例外地都是追求更加精瘦的身材，JoJo不僅會提供以減脂為主的私教課程，還會提供提高核心力量和柔韌度和普拉提課程指導。

JoJo說，男性和女性教練也像陰陽八卦，是可以互相彌補不足的。

相似的，女性團課教練也沒有因為男性教練的火爆人氣就自怨自艾，

她們很聰明地儘量避開力量爆發型的團課課程，花更多時間去提高自己在舞蹈類和對身體協調性更高的課程教授能力。

“雖然男老師教授舞蹈類團課是一大賣點，但是能夠教授舞蹈類的男性畢竟是少數，這類課程還是女老師佔主導的。”Jetty這樣說。

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女性在舞蹈團課教學有絕對優勢

毫無疑問，

女性擁有獨特的性別特徵，和她們的男性同事相比，性別不全是劣勢，完全可以轉化為她們的優勢：

// 更加貼近教師的培養角色

雖然總是有例外，但女性通常比男性表現出更多的培養傾向。即使是 CrossFit這樣熱血的運動，有些訓練者可能比其他訓練者需要更多的鼓勵和支援。

女性往往更能適應周圍發生的任何情緒和心理變化，並且用更加柔和的方式處理這些情況。就算是男子氣概爆棚的客戶，在初始階段也會有不適、恐懼和缺乏信心的現象，女性的柔和可以更好的化解這一階段的不適應。循循善誘的健身教學方法是一種更好的讓新手學員開始並且堅持下去的方法。

// 對女客戶更加具有同理心

男、女具有不同的身體構造和生理差異，運動基礎和對肢體動作的掌握能力也都不同。所以當一個女人走進健身房時，一個值得信賴和依賴的女教練會讓其感到放心。

無論她是需要借衛生棉條還是有懷孕的擔憂，有時能夠進行一些閨蜜一樣的聊天能夠很好的緩解女性客戶的憂慮。這樣心理上的強大聯結，是男性教練即使有充足的生理學基礎，也很難複製的。

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女性教練的同理心

// 提供多維度的思考和見解

男人和女人的思考和行為方式具有很大的差異，有時甚至是南轅北轍的。而不同的思維方式在解決問題中發揮著巨大的作用。接受想法的不同並且加以利用可以為客戶指定出更加全面的健身方案。健身房或團課工作室的性別多樣性通可以提供豐富多樣的教學風格、理念和理解，滿足客戶的不同需求。

男、女教練的差異是事實，並且這些差異有時並不能透過提升專業能力而消除。

在Pure Fitness做私教的Cass在接受採訪時說，“即使我的專業能力對於幫助大多數男性增肌綽綽有餘，我仍然會因為性別而更多地接到需要減脂的學員，但我認為這就是教練不同的分工，我們要做的是好好加以利用。”

健身房之外

女教練也是普通女孩

在工作中，女性教練展現給大家的都是充滿活力，苗條緊緻的完美形象。

但是，在健身房之外，女性教練們也都是普通的女孩子。

// 女性教練的健康隱患和身材焦慮

“帶團課對於身體的消耗太大了，很多女教練因為過度輸出，自己的內分泌都出了問題。”

阿菲向我們表示，除了和男教練一樣的關節和肌肉勞損外，女性獨特的內分泌紊亂也是困擾很多女教練的一大問題。“臉上爆痘這樣的問題都還是小事，內分泌紊亂帶來的絕經給女性帶來的傷害是不可逆的，並且是更為長遠的。”

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維持女性荷爾蒙平衡的主要因素

除了健康隱患外，國內審美對於女性身材的要求在女性教練的身上體現尤為明顯。雖然保持身材代表了教練對自己的工作的尊重，但是拋開長年保持絕對乾淨的飲食多麼不容易不談，

女性的生理期浮腫和生產帶來的不可避免的身材走樣也很少被人理解。

阿菲的一位女性同事在生產之後回到工作崗位接受到了不少對她身材的質疑，即使有其他教練幫忙解釋，來上課的學員仍少不了議論紛紛。

在西方國家，女性教練因為身材而受到詬病相對較少。不僅僅是因為西方國家總體更加多樣化的身材審美，

也因為Coach這一職業在職業運動和健美中更多地和他們的專業知識掛鉤，而不是身材。

“我知道我的身材不是維密那樣的模特身材，但是我給客戶帶來的價值不是我的身材，而是我如何能用我的專業知識給他們帶來生活方式和精神狀態的改變。所以我經常對我的客戶說，去喝酒和吃披薩吧，享受生活沒有什麼不對的。”Equinox的一位教練這樣說。

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Equinox的女性教練

// 不是女性教練不適合結婚，而是她們不想結婚

另外一個被廣大網民熱烈討論的話題是：女教練適合做老婆嗎？

工作時間過長，收入不穩定的女教練被傳統男性及其家庭廣泛認為是不適合長久相處的物件。受採訪的女教練們也表示，戀愛對於繁忙的工作來說確實是一個奢侈。並且，在每天面對即使上百個客戶，進行了大量的情緒輸出後，一個人待著的私人空間比戀愛更加寶貴。

一部分女教練因為工作繁忙被迫單身，還有一部分女教練卻主動選擇了單身。

“教練這份工作讓我接觸到了更多不同階層的人，與他們的談話開拓了我的眼界和思想。所以我並不著急進入一段戀愛關係，當下的我希望能抓緊每一分每一秒讓人生更加充盈。”JoJo在說出這段話時眼睛裡閃爍著光芒。

具有獨立女性意識的女教練們對於自己的人生定位是清晰的，她們渴望愛情，卻不會隨波逐流。在自己沒有做好準備，承擔起另一個人的喜怒哀樂和家庭的責任之前，她們選擇快樂著單身。

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女性教練面對結婚問題

接受GymSquare採訪的女教練當中的幾位並不是天生的交際型人格，但她們跳出了自己的舒適圈，並且努力用專業改變大眾對健身教練的刻板印象。

對於將來想要從事教練的女生，她們有一些建議：

要做自己喜歡的事情，教練的工作壓力巨大，一旦選擇就要堅持下去；對待別人的質疑不要懷疑自己，堅信自己的能力並在擅長的領域精益求精；不管是健身哪個領域，都要不斷學習充實自己，實現職業技能的多元化。

性格、職業、工作方式各異的女教練們向我們展示了立體、鮮活的女教練形象：她們年輕美麗，卻不是花瓶；她們待人和善，但保持禮數不逾矩；她們明明可以靠臉，卻勇敢地選擇了教練這個異常辛苦職業，做健康生活方式的園丁。

■ GYMSQUARE

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