秋季的天氣比較乾燥，相應的我們的面板狀態也會變得乾燥，甚至還會起皮、過敏泛紅。女生在化妝的時候，容易卡粉，臉上分佈不均勻，非常的難看。所以在平時先給面板喝飽水，才能讓肌膚上妝更好，避免脫妝帶來的尷尬。面板在缺水的情況下還會讓面板乾燥脫皮。

我們日常保溼的幾個方法要注意，正確補水才好使！

1、敷面膜

很多人都知道面膜是補水最迅速有效的方法，就會瘋狂的敷面膜，有事沒事來一貼，管它能不能吸收。

其實這樣是不對的，面膜雖然能補水，但是不能直接改善缺水，頻繁使用面膜還會給肌膚增加負擔，反而引起面板一系列的問題。所以面膜的使用以一週2-3次為宜，不需要過量的進行。

2、多喝水

很多人認為面板缺水就是人體攝入的水分不足引起的，就會每天進行大量的喝水，來補充身體的需要，但是也未能達到保溼補水的效果。

其實每天只要人們攝入1800ml的水分就可以，喝太多不僅給腸道帶來負擔，還起不到補水保溼的效果。喝水只能滿足少部分的肌膚需求的水分，並不能從源頭解決。所以補水需要內外相結合來補充肌膚的水分。外部就是需要護膚品來給肌膚進行補水和保溼。

3、飲食要注意

平時多吃一些水分含量高的蔬菜和水果，既能補充水分，還能補充維生素，讓肌膚水潤健康。避免高油、高糖以及辛辣等食物的攝入，因為這些食物會消耗身體大量的水分，很容易就會引起水分的流失。

4、注重作息

熬夜會加速體內的水分流失，所以平時我們要注意避免熬夜，早睡早起，保證睡眠充足，身體新陳代謝正常，也會避免肌膚的乾燥。

5、使用溫和護膚品

面板在缺水的情況下，要避免強力清潔型的清潔產品，我們要選擇溫和不刺激的潔面產品來清潔肌膚。比如薔橙草成分的洗面奶來洗臉，屬於弱酸性表活，PH值符合面板環境，低泡配方，更加溫和，且還能夠深入毛孔內部，清潔毛孔內的垃圾和細菌，讓肌膚清透的同時還水潤，給肌膚補水還保溼，長期使用還具有養膚的功效。

平時的護膚要注意，不能一味依賴護膚品，也不能一味的依賴內部補水，我們要內外相結合，效果才能看得見，今天你補水了嗎？