減肥可是一個非常熱門的話題，大家好像永遠都在研究著如何才能減肥成功，有些人靠節食減肥也有一些人靠運動減肥。其實在小編看來減肥的方法有千千萬萬，只要找到自己合適的才是最好的，如果別人對這項減肥的方式很管用，但是不一定到你身上也同樣的管用，所以如果你真心想減肥的話，還是要多選幾種方式為好。有些人可能有一些疑慮了，為什麼自己永遠都在運動，永遠都在管住嘴，可是體重就是不見減呢？那麼你可能是在飲食方面出了問題，要知道在減肥期間的飲食是很注意的，我們更應該注意自己在減肥期間的飲食，像一些大魚大肉多油多吃的東西我們就應該放棄了。好了，今天小編就來給大家說一說哪些傳統的韓國減肥餐吧，希望大家都能夠減肥成功。

牛油果配雞蛋

牛油果可是2019年的熱門詞彙，不只是因為牛油果的營養價值很高，並且牛油果的顏色也是很讓人喜歡的特別顯擺，方便大家在選衣服的時候有很多牛油果綠這樣的顏色，來供大家選擇吧。其實牛油果本身的營養價值是很高的，它們富含不飽和脂肪酸，對便秘的人群也有好處，當你想要減肥的時候多吃一些牛油果，容易清理腸道，並且保持自己的營養健康。大多數的牛油果原產地都是來自墨西哥，所以牛油果當中的營養價值和熱量還是相對來說比較高的，雖然牛油果的熱量比較高，但是它能夠補充我們每天都要所需的營養。在早餐的時候配上香噴噴的雞蛋，帶來的蔬菜一定是一個很好的選擇。說實話，在超市裡賣的牛油果的價格有一些偏貴，大家可以從網上來淘一下有哪些便宜的牛油果，要知道物以稀為貴。

西葫蘆。

其實小編認為西葫蘆這種蔬菜是在北方常見的，因為西葫蘆的生長和發源地都在北方，所以大部分的北方朋友都很容易嚐到這種蔬菜吧。別看西葫蘆這麼的綠色健康，其實它裡面含有豐富的葡萄糖，如果大家認為平常所吃的糖類食品有太高的脂肪，並不適合減肥人群，那麼你可以嘗試一下吃多吃一些西葫蘆。西葫蘆當中的葡萄糖很高，可以補充我們人體內所需要的葡萄糖，並且它的熱量是很低的，要知道多吃水果和蔬菜，可是在減肥當中必不可少的，雖然小編認為西葫蘆並不如別的我才那麼的美味，但是西葫蘆卻是一個很有營養的蔬菜，也希望大家能夠喜歡。你既然都想減肥了，還想著那麼多好吃的幹嘛？

香蕉桑椹

說了這麼多的蔬菜下面也該說一下水果了，其實水果要比蔬菜好吃的多，最起碼在小編的心目當中，水果可是要比蔬菜更加的美味。香蕉是每一個減肥人必備的食物，因為香蕉有通便的效果，所以多吃一些香蕉可以清理我們的腸道。相對於牛油果而言，香蕉的成本要低一些，並且香蕉的味道也很好，再配一些桑葚一定是一個減肥必備的好吃的東西。當你吃了好幾天的減肥餐以後，不妨來一份香蕉桑葚，這對你的營養吸收也是很有好處的，很多人都選擇劫匪解釋這一項活動，是小編認為劫匪解釋只不過能夠產生一時的效果，並且還很痛苦，與其這樣倒不如好好的來搭配一下自己的減肥食品，這樣的話會事半功倍。桑葚是在春夏交替的季節容易出現的一種水果，它富含豐富的維生素c可以讓我們的面板變好，也不至於在你減肥期間因為脫水而破了相，多吃一些桑葚，同樣也有利於我們身體健康。但是我們大家要記住了，在吃桑葚的時候一定要把它洗乾淨喲。

玉米

玉米算是五穀雜糧中的雜糧。玉米是很多減肥人的選擇，因為玉米是一個很常見的蔬菜，並且像我們各地的大江南北都有售賣，所以玉米可是很多人的喜愛。玉米不僅僅是五穀雜糧，並且他對我們的消化產生很大的幫助，很多人的肥胖都是因為消化不良，他們並不能夠把自己每天所吸收的營養全部消化掉，那麼這時候玉米便發揮了很大的作用，多吃一些玉米，不僅可以維持我們的膳食纖維，同樣也可以讓我們的精神煥發，也可以使我們的食物消化很好。最關鍵的是玉米的味道還很香呢，反正小編是喜歡吃煮玉米並且煎玉米的，多吃一點玉米是很好的。

其實減肥呢，貴在堅持，如果你只是每天說要減肥，但是並不會付出實際行動的話，那麼小編肯定你永遠都不會減肥成功的，與其每天都望著一個比較肥胖的身材發愁，倒不如讓自己狠狠心選擇一個好的營養餐，並且配合一些適當的運動，讓自己真正苗條起來。