正值經期或行經前後，週期性出現小腹疼痛或痛引腰骶，甚則劇痛至昏厥者，稱“痛經”。

【型別】寒溼凝滯。

【表現】經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或有畏冷身痛，便溏，苔白膩，脈沉緊。

【成因】多因經期冒雨涉水、游泳，或經水臨行貪食生冷，內傷食寒；或過於貪涼，或生活於溼地，外傷風冷寒溼，寒溼客於衝任、胞中，以致經血凝滯不暢。

【中醫分析】寒溼襲於下焦，累及衝任，或寒溼客於胞中，留滯胞絡，寒溼搏結，血氣不運，故經前1~2日或經期小腹疼痛；血為寒凝，故經血不鮮而有塊；得熱凝滯稍減，故疼痛暫緩；舌、脈徵象為寒溼阻滯所致。

【調理原則】溫經散寒除溼、活血理氣止痛。

【適用方劑】少腹逐瘀湯、脫花煎。

【食療參考】桂心粥：桂心2克，茯苓2克，桑白皮3克，粳米50克。將前3味煎水取汁，與粳米同煮為粥。早餐溫熱頓服。

【推拿】

腹部操作：用摩法按順時針方向在小腹部治療，時間為5~6分鐘；然後用一指禪推法或按揉法在氣海、關元穴治療，每穴約2分鐘。

腰背部操作：用擦法在腰部脊柱兩旁及骶部治療，時間為4~5分鐘，然後用一指禪推法或按法治療腎俞、次髎穴，以酸脹為度，再在骶部的次髎穴用擦法治療，以透熱為度。

【推拿加減】

①直擦背部督脈，橫擦背部督俞、命門穴，以透熱為度。②按揉血海、三陰交穴，每穴按15分鐘。

【木仙子草本衛生巾適用指數】

暖紅系列：（五星，）非常適合，可長期使用。

冰藍系列：（二星，）可間或使用。

附註：

木仙子草本衛生巾提供了一種便捷的護理方法。

暖紅系列草本成分：乳香、沒藥、絲柏、艾葉、桂枝、茴香、茶樹、蛇床子、丁香；

暖紅系列更適合寒溼凝滯體質使用。

冰藍系列日用草本成分：薄荷、苦楝、茶樹、莪術、三稜；

冰藍系列夜用草本成成：薄荷、菊花、茶樹、留蘭；

冰藍系列更適合溼熱體質使用。