導語：高血壓是現代人較為常見的一種慢性心腦血管疾病，現在人們生活條件越來越好了，同時在工作和生活中都養成了很多不良的習慣，這也加速了血管的病變，而一旦患上了高血壓，除了要在生活方式和飲食習慣做出調整以外，還要長期服用降壓藥物，否則，如果血壓得不到有效的控制，可能就會造成血栓、腦溢血等意外的發生，因此，服用降壓藥物，積極有效地控制血壓非常重要。

如果我們一直長期堅持服用藥物，那麼勢必對我們身體造帶來的危害是不小的。尤其是我們的肝臟和腎臟。而且我們體內的所有藥物都會發生物質最終都是透過尿液排出。也就會出現我們體內鉀元素缺失的現象。如果體內鉀元素嚴重不足，會出現血壓不穩定的現象。

長期服用降壓藥的人，要隨時注意身上的這3種現象，千萬不要忽視

1、四肢乏力

鉀元素不僅是化學上提到的微量元素，也是人體內所必需的一種微量元素。它能夠起到維持體內酸鹼平衡的作用，還能夠促進細胞更好的迴圈代謝，維持我們體內的器官正常執行。

但是我們體內的元素一旦出現缺失。就會對我們的生活造成影響。比如身體出現四肢無力的現象。如果發覺身體四肢無力，而且長時間沒有得到改善。這個時候一定要引起重視，及時去諮詢醫生並做相關檢查。

2、胸悶氣短

如果有一部分人存在胸悶氣短的現象，極有可能是我們長期服用降壓藥所導致的體內鉀元素缺失而出現的。因為鉀元素它在人體內發揮著至關重要的作用，我們體內心臟的正常執行離不開鉀元素。所以說如果出現這種狀況，我們一定要去醫院及時諮詢醫生並且補充鉀元素。

3、便秘和腹瀉交替出現

如果發現身體出現便秘和腹瀉交替出現的話，也是由體內鉀元素缺失導致的。主要是因為我們平時腸胃的蠕動離不開鉀元素的維持。如果體內鉀元素嚴重缺失的話，往往會出現胃動力不足，在排洩的時候可能會減弱，也就會導致便秘的出現。如果我們因受涼或者是感冒的出現，也易出現拉肚子，因此就會出現便秘和腹瀉交替出現。

長期服用降壓藥的人，在平時多吃這幾種常見食物，或可預防心慌

1、黑芝麻

長期服用降壓藥的人，可以平時選擇吃一些黑芝麻。因為黑芝麻裡面富含了豐富的鉀元素，而且黑芝麻我們也知道可以起到治療早白髮，保護視力等作用。當然長期服用降壓藥的人來說，一定要記得多吃一些黑芝麻，或可預防心慌。

2、紫菜

紫菜當中鉀元素含量豐富，對人體還能起到排毒的作用，對於高血壓人群來說，日常選擇一些吃一些紫菜或者紫菜湯，既能補充鉀元素，還能為人體提供所需要的蛋白質和碘元素，既能夠提高自身免疫力，還能起到調節血壓的作用，多吃一點紫菜，或可預防心慌。

3、海帶

海帶是大家熟悉而又經常吃到的一種海產品了，平時適當的選擇多吃一些海帶，既能夠起到預防甲亢的作用，還能夠為人體提供所需要的鉀元素，預防心慌。尤其是對於女性朋友來說是一個不錯的選擇，因為吃海帶還可以起到消除乳腺增生的現象，提高人體免疫力。

4、土豆

土豆是我們常見又經常吃的一種蔬菜了，土豆的營養價值很高，而且土豆裡面富含了豐富的鉀元素，對於長期服用的降壓藥的人，可以日常多吃一些土豆，即使土豆裡面含有碳水化合物，但是作為主食來講，會為人體提供更多的能量，也能夠補充我們體內的鉀元素，預防心慌。

醫生建議：血壓高的人，可常喝蒲公英苦丁茶

我們要養成每天多喝水的習慣，水對促進人體新陳代謝有很大的作用，尤其是像在冬季這樣一個乾燥的季節下，多喝點水，可以促進我們的血液迴圈。在李時珍所著的《本草綱目》中記載：喝水時，放入蒲公英、苦丁、羅漢果等，能夠有效促進血液迴圈，調節血脂含量，調節血壓、血糖，預防血管堵塞。

羅漢果：羅漢果富含維生素、纖維素和氨基酸，能夠清除血管毒素垃圾，預防血管堵塞。

苦丁：清熱解毒、散風熱，清頭目，除煩渴，調節血糖

蒲公英：它所含有的蒲公英素，膽鹼，有機酸，菊糖，蒲公英醇等多種營養成分，能夠軟化血管，提高血管彈性，預防血管堵塞，提高新陳代謝，清除血管毒素垃圾。

今天給大家推薦一款保護血管的養生茶，這款養生茶裡面主要包含了蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花等10多味天然食材，經過科學配比，精心炮製，只需用熱水沖泡即可飲用，特別適合三高人群泡水喝。

朋友們千萬別不重視高血壓疾病，貪圖暫時的節省！血壓一旦升高失控，說什麼都晚了！需要的朋友們可點選下面的卡片連結獲取！為了身體的健康很值得！

結語：身體是革命的本錢，要想好好的工作，首先要養好自己的身體。所以從現在開始就應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，多運動多吃蔬菜和水果，多喝養生茶。長期堅持下去，相信你的身體會有很好的改觀。