導語：肝和肺每日勤勤懇懇，在人體中發揮著解毒和呼吸的重要作用，身體正常運轉離不開他們，除了肺肝等器官，我們的血管健康也是很重要的。血管的健康問題影響著血液流通是否順暢，我們的生命活動能否正常的執行，所以我們在生活當中一定要關注血管的健康問題。

根據相關的統計，我國在我國的死亡病例當中，每5例當中就會有2例是血管問題導致，嚴重的話真的可以危及生命，所以在平時當中重視起來，從日常飲食做起，例如如果經常食用脂肪含量高的瓜子，會導致血管堵塞，所以對我們來說生活當中一定要減少瓜子攝入量。

一、瓜子吃多了真會堵血管嗎？文章告訴你答案

前一陣子，46歲的崔女士在單位組織體檢當中曾查出自己患有腦梗，自己表示非常的驚訝。因為平時很注重養生，飲食清淡。為什麼血管會出現堵塞呢？詢問過醫生過後才得知，原來是生活當中的一些小細節，就是平時經常吃瓜子。醫生對崔女士說，瓜子當中的脂肪含量高，如果經常大量食用瓜子會導致血管當中脂肪含量增多。如果脂肪堆積到一定程度，血管會導致血管出現堵塞，查出腦梗也是情理之中的事情。日常當中除了瓜子之外的食物，還有其他食物也會導致血管堵塞。日常生活當中應該要少吃。

二、醫生建議：不想血管被堵塞，3種食物要少吃，儘量做到不吃

1、甜類食物

現在社會人壓力大，像他們經常會選擇食用一些蛋糕、甜品等食物緩解心情，因為食用這類食物能夠刺激大腦釋放腦咖肽。所以說對於大人還是小孩，對於這種甜的食物都非常的喜愛。雖然這類食物能夠讓人保持心情愉快，但是這類食物當中糖分含量高，如果經常食用會導致血糖升高，血管變硬，最終可能會堵塞我們的血管。所以說為了我們的血管健康問題，我們一定要管得住嘴，少吃甜類食品。

2、動物內臟

眾所周知，動物內臟中的營養物質是很豐富的，並且吃起來的口感也比較好，比如：雞肝、羊腦、牛腦、豬心等。

但是，這些食物卻不可隨意吃，因為其中含有的脂肪以及膽固醇也是比較多的，攝入後可能會造成血液中的脂類物質增多，並且還會在一定程度上影響到血液的流動速度，可能會影響血管的運輸工作，堵塞血管。所以說像動物內臟之類食物，為了我們的血管健康，我們生活當中一定要少吃。

3、香腸

對於香腸這類的食物，年齡比較大的人咀嚼起來很不方便。香腸生活中受很多人的喜愛，但是香腸作為醃製品，裡面的膽固醇和脂肪的含量非常高，如果長期大量食用的話會堵塞血管，也會因此影響到血液的流通。所以對於香腸之類食物，如果不想血管被堵塞的話，一定要儘量遠離。

三、防止血管堵塞，平時做好3件事

1、堅持運動

現在生活節奏變快，很多人上班非常忙，所以下了班也很少運動，身體壓力和精神壓力都很大，很多人也會慢慢變得憔悴不堪，這樣對血管的健康很不利。平時缺乏運動的，脂肪會在體內堆積，會影響身體新陳代謝，影響脂肪消耗，導致脂肪堆積，誘發血脂變得越來越高。因此平時應該多注意鍛鍊身體，可以適當進行一些簡單的運動，有助於保持健康。

2、調整飲食

很多三高疾病的發生跟飲食有很大關係，因為養成良好的飲食習慣是很有必要的，血脂高的人應該少吃高脂肪、高糖、高鹽食物，以免導致身體新陳代謝變慢，導致脂肪不能被及時消耗代謝。平時多吃綠色蔬菜，例如西蘭花、苦瓜和黃瓜等，有助於腸道有害物質，減少脂肪堆積。

3、醫生建議：防治血管堵塞，可常喝蒲公英苦丁茶

我們要養成每天多喝水的習慣，水對促進人體新陳代謝有很大的作用，尤其是像在冬季這樣一個乾燥的季節下，多喝點水，可以促進我們的血液迴圈。在李時珍所著的《本草綱目》中記載：喝水時，放入蒲公英、苦丁、羅漢果等，能夠有效促進血液迴圈，調節血脂含量，調節血壓、血糖，預防血管堵塞。

羅漢果：羅漢果富含維生素、纖維素和氨基酸，能夠清除血管毒素垃圾，預防血管堵塞。

苦丁：清熱解毒、散風熱，清頭目，除煩渴，調節血糖

蒲公英：它所含有的蒲公英素，膽鹼，有機酸，菊糖，蒲公英醇等多種營養成分，能夠軟化血管，提高血管彈性，預防血管堵塞，提高新陳代謝，清除血管毒素垃圾。

今天給大家推薦一款保護血管的養生茶，這款養生茶裡面主要包含了蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金銀花等10多味天然食材，經過科學配比，精心炮製，只需用熱水沖泡即可飲用，特別適合三高人群泡水喝。

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結語：身體是革命的本錢，要想好好的工作，首先要養好自己的身體。不要等到身體支撐不住了，到時候後悔都來不及了。所以從現在開始就應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，多運動多吃蔬菜和水果，多喝養生茶。長期堅持下去，相信你的身體會有很好的改觀。