洗澡是我們經常做的一件事情，天氣越來越熱，人們洗澡的頻率也越來越高。許多人進入浴室洗澡很快就會完成。事實上，不要低估洗澡的小事，這裡面有一個保持健康的大秘訣。每天洗澡時，要注意清洗這部分這對健康長壽有益。洗澡時越愛洗這裡越長壽！不花一分錢洗出健康，很多人卻沒在意。

1、洗頭

在洗頭的過程中，可以按摩耳朵附近的經絡，將拇指放在耳後，食指或者中指放在耳門聽、宮聽會的位置。吸氣時向上按摩，吐氣時向下按摩時，中老年人經常這樣按有助於預防聽力下降。

2、洗腳趾

每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液迴圈，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水裡面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個部位，會讓我們健康長壽。

3、洗小腿肚

很多人洗澡時可能不會太在意清洗小腿，衝一衝擦一擦就完事了。其實小腿肚上也有一個很好的穴位，叫承山穴。要知道承山穴也有別稱叫做消疲穴，洗澡時按摩該穴位可以幫助排溼並緩解身心疲勞。

4、洗三角窩

很多人洗澡都忽視了清洗耳朵。三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩，此處分佈著神門、盆腔、內分泌等五個穴位，經常清洗三角穴並且適當揉搓，不僅可以防止耳朵藏汙納垢，對於調理失眠多夢、高血壓都有不錯的效果。我們在搓揉三角窩時，可以輕輕用指甲掐按，以出現微微痛感為度，不可大力揉按。

你一定沒想到洗澡還有這麼多學問吧，看完這篇文章，你都學到了嗎？歡迎下方留言。