如今生活當中，我們花費在電腦、手機上的時間越來越多。長時間用眼後很容易出現眼乾、眼紅、畏光，不願睜眼等難受的情況。

很多人可能不太在意這些症狀，但是這種情況週而復始就可能發展成

乾眼症

。

前不久小眸的一個朋友總是抱怨最近眼睛不舒服：“眼睛經常有些

幹、有些酸，眼球刺痛、有灼熱感

，電腦手機看一會兒就吃不消了，很耽誤工作。”原本以為只是普通的眼疲勞，結果到醫院檢查竟是乾眼症！

乾眼症的痛苦真的不是你想象中的那麼簡單，小嶽嶽曾在深夜發過的一條微博，引來各方網友關注支招。

原來

深受乾眼症困擾的岳雲鵬

，在嘗試各種藥物治療後，依舊苦不堪言，希望藉助網友的力量來幫助擺脫乾眼症。

由此可見乾眼症是多麼痛苦，給生活帶了了多大的不便！那麼，什麼是乾眼症？又是怎麼患上乾眼症的呢？

乾眼症又稱角結膜乾燥症，是臨床上

常見的一種眼部疾病

，主要是由於眼結膜組織自身發生病變，出現分泌淚液的量減少，淚液的成分改變或是結膜出現鬆弛引起淚膜不穩定的一種眼部炎症。

臨床常見症狀主要有

眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感

等。

眼睛乾巴巴，這得多難受呀。。。

調查顯示，現如今乾眼症的重災區就是

白領

了，每天面對手機、電腦的時間較長，投入其中，常常會

忘記眨眼

，這就會導致眼內潤滑劑和淚液的分泌減少，而且

眼球長時間暴露在空氣中，會使水分蒸發過快

，長期如此就容易造成乾眼症。

另外，手機熒光屏由小熒光點組成，為了保證視物清晰，眼睛必須不斷地調整焦距，時間過長，眼肌會過於疲勞，損傷眼睛。

此外，長期使用眼藥水或戴隱形眼鏡，長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中等不良習慣也會引起乾眼症。

我們可能下意識以為乾眼就是眼睛

“缺水”

了，實際上不僅如此，眼睛幹亦有可能是

“缺脂”

！

缺“水”和缺“脂”，是乾眼症的兩大主要原因。

我們眼中分泌眼淚水的那個地方，叫做

淚腺

。淚腺分泌淚液，在我們眼睛表面形成一層薄薄的淚膜，包含了三種淚液成分：

成分① 眼淚，決定了淚液的數量

成分② 油脂，能夠延緩淚液蒸發，維持淚膜穩定性

成分③ 黏液，幫助上述兩種液體吸附在眼球上

當種種可能的因素導致水和油脂分佈不均，引起眼淚數量下降或者淚膜穩定性破壞，眼睛很可能就“幹”了！

顧名思義，眼睛的淚液分泌不足。這是真正的淚液缺乏型乾眼。

原因主要有兩類：

1、隨著年齡增長、身體的激素水平與腺體分泌功能改變導致淚液分泌下降，一般在老年人中多見；2、免疫相關的乾眼，例如干燥綜合徵（SS）導致的淚液缺乏。

這是蒸發過快型乾眼。

“脂質層缺損時，淚液蒸發速率提高4倍。”

主要由於脂質層缺損，淚膜中缺少了能夠把水分留住的油脂，因此淚液蒸發過快，導致乾眼。

很多人都認為乾眼是小問題，不需要治療，滴點眼藥水即就好了，沒有必要引起重視。殊不知，眼科專家已經指出

乾眼症並不是所謂的"無害"眼病

。

首先，得了乾眼症後，患者的眼睛會經常感到痠痛和疲勞，注意力難以集中，嚴重影響其工作或學習效率；

其次，久治不愈的乾眼症可能會

演變成結膜炎或角膜炎

，且若

長期使用激素類眼藥水會導致眼壓升高引起青光眼

；

另外，若是病情嚴重且不及時治療的話，

有可能導致患者失明

。所以輕視乾眼症，後果很嚴重。

既然乾眼症如此痛苦，那我們就要提前做好預防，別等到染上了乾眼症才發現想哭都哭不出來！（乾眼症一旦患上幾乎無法完全治癒）

① 避免長時間盯著一個東西看，養成眨眼的習慣。適當休息眼睛是避免眼疲勞的最好辦法。

② 如果你是個眼鏡族，那麼配一個合適的眼鏡是非常重要的。

③ 工作的姿勢和距離也是很重要的，離電腦儘量保持60釐米的距離，並使視線向下15度，這可以使眼球表面暴露在空氣裡的面積減到最低。

④ 休息時給眼睛來個眼貼是緩解疲勞和乾澀的好辦法。如果中重度乾眼，可以到醫院做瞼板腺的按摩和理療。