中國中醫科學院望京耿紅海，前列腺是男性的重要器官之一，也是多發病的部位，因此它的健康顯得尤為重要，下面為大家講述的五種關於前列腺健康的小建議：

1、

正規

篩檢

到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

2、注意攝取豆類食品

日本男人得前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、注意多吃西紅柿

研究發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了

4、注意規律性事

短時間內多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89。7％。相反，節制性慾，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。

5、注意荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。