俗話說得好“十胃九病”，胃作為人體最重要的器官，非常容易得病的，所以我們無論如何都要好好保護我們的胃。小編今日重點說說五大要點，大家一定要記住哦。

一、不要吃涼飯

冬天到了，飯菜一下子就涼了。我們有時時間緊迫亦或是冬天懶根上來了就直接開吃了。然而我們的胃喜熱怕冷，吃涼飯會刺激到我們的胃，從而引發消化不良，長時間吃涼飯會引發胃病。所以飯菜一定要熱熱再吃，把握好量，儘量做到一餐搞定，不要經常剩菜剩飯。

二、不要酗酒

冬天天氣非常寒冷，好多人都認為喝點小酒暖身。然而酒中的酒精可以直接傷害胃黏膜，如果剛好再受點涼氣，那麼胃病很快就會找上你，也實屬正常。如果本身就有胃病或者是胃不好的人最好不要喝酒，如果喝酒的話，一定要注意少喝一點，不可貪杯。

三、不要過度疲勞

生活的壓力，讓很多人超負荷工作。生活壓力太大，精神過度緊張，會導致腸胃分泌更多的胃酸和胃蛋白酶，他們可以使我們的胃部血管收縮、痙攣、傷害胃黏膜，從而引發胃病。

四、不要受涼

冬天穿上厚厚的衣服，大多數人都會覺得臃腫，一些愛美人士和一些小年輕就會選擇少穿一點。但是穿的少就很容易著涼，身體受涼不僅會引起感冒，也會對胃造成傷害。一旦胃受涼就會引起胃痛、腹瀉，嚴重的還會有胃痙攣。所以我們在冬天一定不要只要風度不要溫度，保暖乃是重中之重，只有健康才是最漂亮的。

五、不要暴飲暴食

到了冬天胃口會變得好一些，這時我們遇到喜歡吃的，有些人收不住。然而他們不知道我們的胃就這麼點大，胃的體積是有限的，吃的太多，胃壁會過度擴張，從而傷害到胃部，久而久之就很容易引發胃病。

所以我們無論如何都要好好保護我們的胃，使他不再受到傷害。