一、嘴裡長期發苦是什麼原因呢？其實嘴裡發苦大多數都是很多腦力工作者，由於工作壓力太大，再加上經常性飲食不規律、活動少，其腸胃功能弱，食物在腸道停留時間過長，就容易產生溼熱。

這時你可以喝菊花薏米冬瓜糖水

做法：菊花15克

薏米30克

冬瓜100克

白糖15克

加水先煮菊花、薏米30分鐘後去掉食材只留汁，再放入冬瓜煮湯，水開後加入白糖即可

二、口甜（口甜粘濁，吃甜食易犯酸水，身體疲憊，四肢乏力）其基本原因是

因為脾胃溼弱和肝脾火旺引起，

此外還有糖尿病和消化功能紊亂兵裝引起的口甜。

對策：嗜油膩辛辣，嗜酒等習慣，易導致脾胃受損，聚溼生熱，要克服脾胃溼熱病症，需要克服不良的生活習慣，改掉以上習慣即可

三、胃火重，噁心、嘔吐

多見於胃炎，胃及十二指腸潰瘍等疾病，甚至感冒。此外，肝火旺也容易引起口酸，還可以伴有胸悶、噁心、飯後腹脹、情緒低落、不想吃東西。

對策：凡胃酸過多者，應該禁食濃雞湯，濃縮鮮湯，酸性食物，大量蛋白質等。避免引起胃酸分泌增加，還需要大量補充維生素A、E及複合維生素B等，多吃蔬菜水果

四、心裡煩熱，咽乾舌紅，口水少

可能是腎陰虛火旺，伴見頭暈耳鳴，疲乏無力，口乾咽燥，腰膝痠軟，失眠多夢，小便黃，大便幹，舌紅等症狀

對策：口鹹患者平時應少吃生冷辛辣，肥，甜。多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，應禁食菸酒，調整心情，生活有規律，適度鍛鍊身體。