歡迎大家收看小編寫的文章，今天小編要給大家分享的是：

00後，睡覺時，身體發出這“3大訊號”,說明身高“蹭蹭長”！

接下來，我們就一起來看一下吧！若是你喜歡的話，記得給我點個關注哦！

嗜睡

很多人都會發現，清晨起床身高比晚上超過0。5~1。5釐米，那麼可見睡眠對於長高有著很大的幫助，為了身體能夠正常的發育也為了長高，平時大家需要有充足的睡眠時間，高質量的睡眠可以促進我們腦垂體分泌生長素，使大腦得到了很好的休息，同時也可以使我們的骨骼得到更多的養分，所以說嗜睡，也是身體要長高的訊號之一。

睡眠質量變好

在晚上睡覺的時候，如果你不做噩夢的話，這也意味著睡眠質量得到了很大的改善，一旦你發現自己的睡眠質量變得很好的話，那麼這也意味著體內的生長激素也會分泌的越來越多，當然這也是身體在長高給你的訊號，所以，在平時的時候一定要養成一個良好的睡眠習慣，久而久之你們會發現你的身高也會有了很大的提升。

睡覺時腿疼

隨著年齡的增長，青少年每天的活動量都會特別的大，許多人白天可以正常的運動，那麼一到了晚上的時候，就會覺得腿疼，那麼這種疼痛感主要是因為骨骼在生長，生長時就需要拉伸，而肌肉沒有做好被拉長的準備，拉扯過度的話並未出現腿疼的情況，不過這種疼痛我們不必要過分的擔心，這時意味著我們長高的一種正常現象。

00後，睡覺時，身體發出這“3大訊號”,說明身高“蹭蹭長”！

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