說起長痘，女生最討厭長痘了，顏值受影響不說，有的痘痘還會有疼痛感或者發癢，所以身心都會受到很大的影響。如今，不少女生都是痘痘肌，面板特別敏感，稍微吃點什麼食物就會長痘痘，那麼長痘痘到底該怎麼預防呢？

女生不想滿臉長痘，“借錢”也要吃這3種水果，省下買“面膜錢”！

1：獼猴桃

獼猴桃也是一種營養非常全面的水果，鎂元素、微量元素以及維生素C的含量都居於前列，維生素C豐富可以起到美白的作用。而抗氧化效能也是非常強大的，可以改善膚質，常吃獼猴桃的人面板一定會非常好。獼猴桃還能降低膽固醇、促進消化。

2：

木瓜

木瓜的熱量非常的低，而且經常吃的話，對身體也非常的有好處。而且經常吃木瓜的話，對祛痘的效果也很好

，

因為木瓜所含的木瓜酵素有排毒作用，可以幫助人體把多餘的毒素排出體外，會讓面板變得越來越細嫩。

3：番茄

番茄中的營養元素是非常豐富的，100克新鮮的番茄就可以滿足一天內身體對礦物質以及維生素的需求，而維生素對面板有很多好處。同時番茄還具有比較強的抗氧化性，可以清除人體內有害的自由基，保證面板可以更年輕。

總之，護膚不一定要用護膚品，很多護膚品價格昂貴，還有刺激性，反而會對面板造成很大的傷害與刺激。水果護膚法簡單而且不會有其它副作用，如果你堅持吃，痘痘肯定會有很大改善的。

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