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在夏天，無論是兒童還是成年人都喜歡吃雪糕來解暑。尤其是兒童更加喜歡雪糕甜甜的味道，作為家長應該要控制孩子吃雪糕的量，因為過多地吃雪糕會直接影響到孩子的健康。今天，為大家介紹一下兒童在夏季怎樣吃雪糕才更健康呢？

1.自制雪糕更健康

對於孩子吃雪糕這事，很多媽媽是拒絕的，擔心雪糕中新增的各種新增劑對孩子身體健康不利。那麼，如何才能既滿足孩子吃雪糕的願望又能吃得健康呢？不如自己動手製作，可以把果汁或果肉倒入模具裡，再放進冰箱的冷凍室凍上幾小時，一款美味的雪糕就完成了！

2.細嚼慢嚥

有些寶寶吃起雪糕來特別“豪放”，喜歡大口大口地吃。這樣的吃法對腸胃的刺激非常大，吃完後容易引起腸胃不適。大家應提醒孩子，吃雪糕時最好能細嚼慢嚥。如此冰涼的雪糕在口腔裡充分融化，再進入腸胃，刺激就會小很多。

3.五彩繽紛的雪糕不要購買

那些看起來五彩繽紛的雪糕是不是讓人胃口大開？不過，這些看起來很美味的雪糕，通常都添加了各種新增劑，即使這些新增劑是符合國家標準的，過多的新增劑累積在體內也對孩子的身體無益。

4.臨近正餐時間勿吃雪糕

快到吃正餐的時間，就不要給孩子吃雪糕了。因為雪糕中糖分含量通常較高，攝入大量的糖分後孩子就會有飽腹感，影響正常進食。吃雪糕的最佳時間是飯後1小時左右。

5.廉價雪糕不要吃

一些孩子常常會被路邊小店裡廉價的雪糕吸引，但是越便宜的雪糕，新增的不合格和劣質的新增劑量成分就會越多，衛生狀況也得不到保證。吃多了這樣的雪糕，不僅容易拉肚子，嚴重的還會導致腸胃炎等疾病。

6.融化的雪糕不宜反覆冷凍

有時孩子們吃雪糕，吃到一半就跑去玩玩具了，等到再想起來的時候，雪糕已經融化了。這時，有的媽媽會選擇把雪糕水放進冰箱冷凍後，再拿出來吃。這樣做不健康，因為雪糕融化後暴露在空氣裡已經滋生了細菌。

夏天選購雪糕的竅門

雪糕的原料和工藝有時差別很大，消費者在選購時首先要看包裝上是否標註生產廠家。

雪糕是否完好地儲放在-18℃以下的冷凍櫃中。

產品的有效期是否在預計食用的日期之內等。

選購冷飲莫貪“色”！花花綠綠的冰糕色澤越鮮豔，意味著新增的色素越多，選購時應儘可能敬而遠之。

最後要看一看產品的形狀是否有變化，若變了形，則有可能是產品在運輸或貯存過程中，由於溫度過高致使產品溶化後再次冷凍所致，這也極可能造成微生物的繁殖而超標，且口感也會變差。

建議消費者在選購時首先選擇名牌大企業的產品，因其質量有保證。

溫馨提示：

過量的食入雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，時間久了還會得胃病。所以家長一定要引起重視，讓孩子有節制地吃雪糕。