老韓今年45歲了，二十年前就開始喝酒，其實在大學畢業之前，老韓都沒有喝酒的習慣，但是畢業參加工作後，因為要應酬，他就養成了喝酒的習慣。

畢竟要單位上班，需要喝酒的機會很多，久而久之，老韓也開始喝酒了。老韓的性格比較內向，為人也比較實誠，所以每次喝酒都不躲。如今，他已經成為了一個小領導，雖然現在出去應酬，不用喝太多酒，但是他已經養成了喝酒的習慣，即便自己在家也會喝一點。為此他的妻子非常擔心，擔心老韓的肝臟不好，於是經常勸他戒酒。

但是即便妻子一再勸說，老韓還是改不了喝酒的習慣，可能是妻子嘮叨的次數太多，他的心裡也開始擔心了。因為孩子才剛結婚，他還想等著做老爺呢，所以身體可不能出現什麼問題啊。

其實老韓就去醫院做了檢查，但是醫生髮現老韓的肝臟很健康，非常柔軟，經過一番詢問才得知，原來老韓常年喝酒，但肝臟依然健康，是因為他的一個習慣。

除了喝酒，這幾件事也會影響肝臟健康，注意避免：

1、暴飲暴食

如果總是吃太多東西，而且食物比較油膩的話，很容易引起肥胖，肥胖是傷肝的一種飲食，很多人都會忽略它。

2、總是吃過期的食物

這種情況多見於老年人，因為很多老人節約慣了，所以食物剛過期沒多久，他們都捨不得扔，而是會選擇吃掉，但是經常吃過期食物，或者剩菜剩飯的話，就會給肝臟帶來影響。

身體出現這些表現需注意，多半是肝臟不健康了

1、一喝酒就醉

有些人平時的酒量很大，怎麼喝都不會醉，但是最近發現自己的酒量變差了，稍微喝一點就頭暈，那麼這可能暗示你的肝臟受損，肝功能下降了，所以肝臟不能很好地代謝和分解酒精中的乙醇。

2、臉色發黑

肝臟在身體裡有一個非常重要的作用，那就是代謝鐵元素，那麼肝臟裡面本身就含有鐵。但如果肝臟細胞不健康，那麼細胞中的鐵就會進入血管，血液中鐵含量增加，臉色就會發黑。

這種情況比較容易出現在男性，以及絕經的女性身上，如果出現自己的臉色發黑，那就要多注意肝臟問題了，及時養護肝臟才是關節。

3、長出很多粉刺

身體裡面的黃體荷爾蒙，也能起到促進分泌皮脂的作用，但是肝臟一般不會破壞黃體荷爾蒙，而是會調整荷爾蒙的平衡。但如果肝臟功能下降的話，就會使得皮脂分泌變多，那麼臉上和身上就會長出很多粉刺。

要想肝臟健康，大家喝完酒後就要多喝溫水，這樣可以幫助肝臟分解酒精，並且將其儲存到膀胱裡。此外，溫水可以稀釋酒精濃度，加快肝臟的解毒功能。

肝是“啞巴器官”，不知道喊痛喊累，所以導致肝的問題很容易被忽視，以上是中醫總結的肝不好的12種辯證症狀，如果你佔了其中一二，還請重視養肝。

中醫推薦一個養肝小金方：準備：決明子、大棗、苦蕎、葛根、桑葉、甘草等組成的漢方益甘茶，開水燜泡5分鐘，每日3杯，清肝火、疏肝鬱、解肝毒、堅持喝，會有驚喜等著你。