也不知道我熬夜熬成習慣了，還是壓力太大了。。。最近我失眠越來越厲害了！

就算早早躺在床上也還是無法入睡，以前是不想睡 現在是想睡根本睡不著！！！閉上眼睛腦袋裡各種胡思亂想停不下來，基本上每天晚上都是2點之後才睡，還因為上班無精打采被批評了，哭。。。

直到我朋友聽說我睡不好，她送我了這瓶褪黑素！抱著試一試的想法吃了幾次後，真香！

本來以為褪黑素這玩意是智商稅，但查了資料才知道，褪黑素是垂體分泌的一種激素，可以幫助調節睡眠，但是隨著年齡的增長，我們分泌的褪黑素會越來越少，所以就需要額外補充！！！

我吃的就是這個！！

——仁和褪黑素維生素B6膠囊！！（券後才21。9塊錢一瓶可以吃2個月！！）

牌子是仁和的，感覺還是挺讓人放心！

成分很簡單就是褪黑素和維生素B6，沒有其他的新增，沒有任何的依賴性！

一顆裡面只含0。2g的褪黑素，相對於其他產品會更加溫和，不會給身體帶來負面影響！

這個一般不要在白天吃，所以我一般是在睡前半小時吃，一次吃一顆就好！

吃了之後就躺在被窩裡，關掉手機，關掉所有光源！沒一會兒就會感覺到睏意襲來，真的可以輕輕鬆鬆睡個好覺，一整夜都不醒的那種！

吃了一段時間，每一天都有在好好睡覺！不僅作息規律了，連氣色都肉眼可見地變好了！

果然睡好了比用什麼護膚品都管用！

還有就是人體是會自然分泌褪黑素的 ！褪黑素不需要一直吃！

如果不借助外力就能睡著當然是更好的，但為了改善失眠現狀可以試試它！

我把這一瓶吃掉也就停掉啦！願世上不再有失眠星人呀！！