1、喝藥酒養生？

有些人處於亞健康狀態，或者身體出現了異常，這時候，就會透過飲用藥酒來養生，然而，這種做法是有風險的！因為如果不對症，或者藥材有問題，那麼，“藥酒”非但不能養生，還可能變成“毒酒”！

更重要的是，藥酒中也含有酒精，頂級醫學期刊《柳葉刀》就曾警告稱，不管是喝多還是喝少，都有可能致癌！所以說，冒著致癌的巨大風險，去換取那點不確定的養生效果，確實有些划不來。

2、吃辣椒長痘？

民間傳言“吃辣會長痘”，於是乎，很多愛美人士都對辣椒避而遠之，然而這其實是個誤會，研究發現，長痘原因無非三個，油脂分泌異常、毛孔堵塞和細菌繁殖，而辣椒則是略顯無辜的“背鍋俠”。

事實上，辣椒不是長痘“真兇”，它最多隻會刺激下痘痘，根本沒有“致痘”能力，而要想不長痘，真正要忌口的是高糖和高脂食物，這些東西會促進激素分泌，容易引爆痘痘，所以說，別再說吃辣長痘了，要怪就怪飲料吧。

3、晚吃薑賽砒霜？

姜是好東西，能促進血液迴圈，提升人體陽氣，不管是生吃，還是用來泡腳，都有很好的養生效果，然而，江湖傳言“晚吃薑賽砒霜”，難道說，晚上吃薑危害真的這麼大嗎？其實，這件事也被人誤解了！

晚上吃薑的壞處，無非是易內熱，可能會導致失眠，從這個角度講，晚上確實不宜吃薑，但這種情況因人而異，“賽砒霜”就嚴重誇大其詞了，因為晚上少吃薑，或者把姜當成調味品炒菜，並不會影響健康。

4、“0脂肪”飲料不會長胖？

市面上的飲料種類繁多，其中，“0脂肪”產品大打健康牌，近年來悄悄走紅，而經過耳濡目染，很多人都認為，這種飲料不含脂肪，就和白開水一樣，就算多喝也不會長胖，然而事實真是這樣嗎？

對於愛喝飲料的朋友來說，可能要讓你失望了！事實上，0脂肪不等於0熱量，這些飲料中很多都含糖，或者是各種新增劑，喝多了也會長胖，所以說要想瘦，還是喝白開水吧，那才是真正的“0糖”“0脂”。

5、木耳清肺？

我們常講“清肺”這個概念，從字面來看，指的是清潔肺部，從傳統學問來看，則指“清肺熱”，而在眾多食物中，很多都被打上了清肺的招牌，比如說木耳，“木耳清肺”大家都聽過，不過這種說法沒有科學依據。

首先，霧霾透過呼吸道入肺，木耳則透過消化道，兩者根本沒有碰面機會，何來“清肺”一說？給大家推薦一款清肺產品，對我們的身體都是有益的，最後小編把連結放在最下面了，有喜歡的朋友可以自己點選連結購買，貨物都是正品，可以放心購買。