秋天天氣乾燥，“多喝水”自然是養生口頭禪。其實，在喝水這個環節上也是誤區多多，甚至一些疾病就是從錯誤的飲水細節上開始的，恆大冰泉都為你總結好了。

誤區一：早晨不喝水

大家應該都知道，早起喝一杯水對身體好，有利腸胃健康，還能增強血液迴圈。但大部分人的早晨都是匆匆忙忙，根本來不及喝水，這習慣可不好。不如帶一瓶恆大冰泉低鈉水出門，拿在手上、放在包裡都不礙事兒，走路間隙喝幾口，既節省了時間又補充了水分，一舉兩得。

誤區二：渴了才喝水

工作飽和、強度高、壓力大、節奏快，嗓子快要冒煙了才想起喝兩口？堅決不可以！因為感覺到口渴的時候就說明身體已經缺水到一定程度了，所以儘量不要等到口渴再喝水。可以提前備好恆大冰泉低鈉水，及時喝，及時補充水分。

誤區三：飲料當水喝

早咖啡、午奶茶、晚可樂……把這些飲料當水喝，一天被安排得明明白白。但是這些飲料裡含有許多糖分，多喝會導致肥胖等身體問題。不如自己動手，用恆大冰泉低鈉水泡杯茶，喝茶醇甘、瞬間提神，有滋有味無負擔~

誤區四：飲水量過多/過少

中國營養學會膳食指南推薦每日的飲水量為1500~1700ml，但是大多數人都對這個數字沒有概念，飲水量過多/過少是常態。其實，想衡量每天的飲水量非常簡單，恆大冰泉低鈉水來幫你，恆大冰泉低鈉水500ml即飲裝，每天三瓶左右就夠，再也不擔心飲水量過多/過少啦。

總之，飲水是一門學問，如果以上這四個誤區沒有避開，有可能會對身體健康造成傷害喲。常備恆大冰泉低鈉水，遠離飲水誤區，及時給身體補充水分。