有一張臉胖，到底是種什麼樣的體驗？

胖臉，對於女生來說就是一種噩夢，外出時最害怕和別人合影作襯托，一張臉霸佔了一大半個螢幕。儘管體重減下來了，臉的變化依舊不大。

臉小的人，拍照時前後C位都站的自然，但臉大的女生想拍照都成了困擾。

既然臉小對大部分的女生來說很重要，那麼瘦臉的方式除了瘦臉針還有什麼方法呢？

今天整理了一些小妙招送給大家，那我們現在先來了解一下臉大的原因具體分析臉型？

1、脂肪型：臉上摸起來臉上肉多，用手指按壓面板會很快恢復，這就都是脂肪，那麼這就能判定這就是脂肪堆積型的臉型。

如果因為脂肪堆積而讓臉部顯得大，那麼想要瘦臉的話，減脂就是重中之重。在平常的飲食中新增一些蛋白質以及膳食纖維含量比較豐富的食物，它們能夠幫助我們獲得飽腹感，有利於控制日常的飲食量。烹飪的方式也可以試著改變，用蒸煮代替煎炸，防止攝入過多的油脂和熱量。

2、肌肉型：用我們的手機觸控面部的兩側下頜咬肌，如果咬緊牙關後能夠感覺到咬肌厚度大、收縮，這樣的情況一般屬於咬肌肥大型的臉。咬肌的發達，會導致胖臉，對於這一部分人來說，想要瘦臉，要學會正確的拒絕方式。吃飯時要兩邊並用，使臉頰兩邊受力均勻，儘量不只用後牙齦咀嚼食物，這樣就能避免過度使用咬肌，這樣才能讓面部線條更加柔和。咬肌肥大型的臉要是想瘦應該少吃口香糖、肉乾等要費力去咀嚼的食物。

3、水腫：如果早上起床，感覺到面部發脹，用手指按壓臉部肉多的地方，鬆手後按壓的地方恢復的比較慢，那就是水腫。面部的水腫一般都是經期來前的2天有的狀態。在這個期間，你的飲食就要注意了，注意鹽分的攝入，鹽分的攝入，是水腫的主要誘因，如果人體攝入的鹽分過高，體內的鈉離子數量就會增多，然後身體儲存的水分就會被調節來透壓，這些將阻礙身體排出水分，容易引發水腫。所以日常的飲食還是建議以清淡為主，少食用食鹽以及重鹽的調味料，每天的量控制在6g以內。可以適量食用祛溼消腫功效的食物：紅豆、薏仁、海帶。

除了以上的方式還可以適當配合以下的方式效果會更上一層哦！

每天睡覺前可以對自己的面部做按摩，在自己的淋巴部位進行按摩，重點按摩張開嘴巴耳骨上方會凹陷的位置，還可以按摩耳骨下方按下去有酸酸感覺的地方。堅持每天晚上按摩5分鐘左右，堅持下去就能夠起到瘦臉的效果。

如果你怕自己不能堅持的話、工作太忙沒辦法去做這些的話，建議你可以去做一下東方心繡臉，東方心繡臉能夠助力你勾勒精緻面部輪廓，改善美化臉型，視覺上呈現延長的效果，長久的讓你的面部保持面部輪廓與青春煥彩。

瘦臉瘦下來的是輪廓美，

東方心繡臉塑造的不止是“瘦臉”更是精雕細琢的五官立體與雙頰圓潤優美弧度，東方心繡臉帶給你的不只是輪廓美、立體美、更是自信美！

臉大不可怕，只要能找對方法，你也可以擁有小V臉，東方心繡臉為您的顏值加分！

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