《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，病症都會找上身來！

中醫認為：“凡陰陽之要，陽密乃固”，當你的陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態下的時候，才能達到陰平陽秘的健康狀態。

而人體所有器官、吃進去的食物，各種營養成份，這些東西是屬於陰。

因此陽氣只能養，而無法補。

與自然界的變化相同，人在春夏兩季，耗費的陽氣最多，所以在這個時候特別要強調養陽。

陽氣不足，易患六種小病痛

圖片

1

手腳冰涼

陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼。這是因為四肢末端得不到陽氣的溫煦，血液迴圈差。

虛得越厲害 ，手腳的溫度就越低，症狀嚴重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。

注意：有一種冷需要和陽虛的冷區別開來，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那裡就不涼了，腳到腳踝以上就不涼了。

造成這種情況的原因通常不是虛了，而是堵了。

往往是由於肝氣不順暢，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢所致。

此時需要行氣活血，而不是單純的養護陽氣。

2

怕寒怕冷還怕風

陽氣足則機體功能狀態就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠、抵禦外寒的能力也差。

這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的。

這種人平時穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。

他們頭怕風吹、後背怕涼，但生病很少發高燒，往往是低熱，到37℃多就很難受了，吃退燒藥也不好退。

注意：氣虛也會怕冷怕風，不同的是氣虛一般會出現稍微活動就氣喘、出汗的情況，此時補脾胃、補氣效果更好。

3

頻繁的感冒咳嗽

《黃帝內經》中有句話說：“邪風之至，急如風雨”。意思是說四時不正之氣侵犯人體的時候，如風雨般迅速，讓人防不勝防。

陽氣足的人病了，症狀看起來很嚴重，但來得快去得也快；而陽虛的人反而症狀輕微，痊癒得慢。

因為，疾病症狀是陽氣與外邪爭鬥的表現，陽氣充足則“戰況激烈”；陽氣不足雖“戰況緩和”，但邪氣反而會直接入侵身體深處、纏綿反覆，自然就好得慢。

4

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎，西醫又叫變應性鼻炎。多表現為清晨接連不斷地打噴嚏，少則幾個，多則十幾個，在接觸過敏原後還會隨時打噴嚏。

更尷尬的是，這類病人在不感冒時也會有大量清水樣鼻涕，有時還可能不自覺地從鼻孔滴下。

從中醫