前兩日

“C羅拒絕與可樂同框”話題衝上熱搜

可口可樂是歐洲盃官方贊助商，他們在新聞釋出會上展出了該產品。在對陣匈牙利的賽前新聞釋出會上，葡萄牙球星C羅（克里斯蒂亞諾·羅納爾多）落座後把桌上擺放的兩瓶可樂移走，放到了鏡頭外。然後，舉起面前的礦泉水說：“要喝水，不要可樂。”提醒大家喝水更健康！

眾所周知，C羅之所以能在36歲的年齡依然能保持如此好的狀態，與自律的生活不無關係。他不光對自己，對自己的孩子也一樣很嚴苛，碳酸飲料是他認為孩子不應該多喝的飲料。

2020年，C羅獲得環球足球獎2001-2020世紀最佳球員，在領獎後他接受了記者採訪，並談到了自己的兒子。

C羅說道：“讓我們看看我兒子能不能成為一名出色的球員。有時候他會喝可樂和吃薯片，而這讓我惱火，他知道這一點。”

真相：含糖飲料好喝卻不健康！

我們身邊有不少人都喜歡把含糖飲料當水喝。但很多人不知道的是，每年約有1。2萬人死於喝甜飲料！

2020年11月5日，中國疾控中心釋出的一項研究顯示，在我國喝甜飲料過多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病負擔越來越大，特別是經濟增長較快的省份的中青年男性人群。

研究者利用2017年全球疾病負擔研究（GBD）的資料進行分析，僅2017年，有12523人死亡可歸因於甜飲料導致的冠心病和糖尿病。

研究人員發現，1990年至2017年間，經年齡標準化後，歸因於喝甜飲料過多的冠心病和糖尿病死亡增加了507。3%。

與老年男性相比，中青年男性由於每日喝較多的含糖飲料，其2型糖尿病的風險歸因負擔更高。

中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南建議，喝過多甜飲料可增加肥胖、糖尿病與心血管病風險，建議不喝或少喝含糖飲料。

碳酸飲料被多位醫生拉進黑名單！

消化內科醫生：刺激胃酸、破壞胃黏膜

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“如果要說我傢什麼不進門，那估計就是碳酸飲料了。”杭州師範大學附屬醫院副院長李國熊教授在2017年接受採訪時說。

為什麼呢？

李國熊教授表示，“春節前正常上班的最後一天，天很冷，我還在醫院沒走，救護車送來一個吐血的小病人，才三歲，個頭挺小，嘔了很多鮮血。”

“吐血的問題，我們首先考慮消化問題，所以就給孩子做了急診胃鏡，當胃鏡進入孩子的十二指腸位置的時候，我看到一個潰瘍正在出血，趕緊行內鏡下止血。”

治療完成後，詢問病史的時候，孩子父母才一把鼻涕一把眼淚：“孩子白開水不肯喝，平時只愛喝雪碧，我們也就隨他。”

“其實，現在很多家長都認為可樂雪碧之類的碳酸飲料，含糖量高，會損傷牙齒，然而他們不知道，碳酸會刺激胃液分泌，胃酸過多，破壞胃黏膜。所以，這個三歲孩子的十二指腸胃潰瘍就是這樣來的。”

所以，即便是當下年輕人熱衷的蘇打水、氣泡水，李教授認為不少胃部消化差的人，喝這些飲料本來就為了促進消化，然而一罐汽水下去，很有可能適得其反。如果有胃部不適，還是要正確用藥，千萬不能自作聰明。

風溼免疫科醫生：飲料代替水，離痛風一步之遙！

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16歲的廣州少年小文在體檢中查出血尿酸620 umol/L，超出正常範圍很多，繼續發展下去很可能發展為痛風！

中山大學附屬第一醫院風溼內科主任醫師楊岫巖介紹，小文平時的飲食習慣，既不喝酒，也不常吃海鮮等高嘌呤的食物。但當問到小文平時喝水多嗎，他的回答是，很少喝水，一般渴了就喝飲料。

飲料中一般都會新增有果糖，果糖除了可以增加甜味外，口感也更好。如果是少量果糖進入人體後，可以迅速轉化為熱量被人體所消耗、利用。

但是如果攝入的果糖量大，超過人體所需要，就可能會轉化為脂肪。果糖在轉化為脂肪的過程中，就會產生尿酸。另外果糖本身也會影響腎臟對尿酸的排洩。在這雙重作用下，會導致人體出現高尿酸血癥。

內分泌科醫生：碳酸飲料當水喝，血糖爆表了！

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蘇州一位30歲的小夥總覺得自己渾身乏力，容易口渴，經常上廁所，人也日漸消瘦，他覺得可能是因為天熱的緣故，懷疑自己中暑了，也沒引起重視，一口渴就喝碳酸飲料解渴，誰知口渴、乏力等症狀越發嚴重了。

後來實在難受，小夥被朋友送到醫院急診，一查，血糖值高達110mmol/L，比正常血糖值高出將近20倍！經診斷，小夥患上高血糖高滲綜合徵。由於病情過重，雖然醫生奮力搶救，但還是沒能挽救回他的生命。

蘇州科技城醫院急重症醫學科副主任醫師汪明燈接受採訪時表示，高血糖高滲綜合徵是糖尿病急性代謝紊亂的一種臨床型別，誘因有很多，其中有一個原因就是因口渴而攝入大量含糖飲料或攝水不足、急性感染等應激狀態。

這個小夥就是飲用大量含糖碳酸飲料代替水，漸漸出現嚴重脫水，導致了病情加重，最終演變成了高血糖高滲綜合徵。

飲料好喝，但一定要適量，用飲料代替水更是不可取；如果發現有多飲多食多尿、無原因體重下降、乏力等症狀，一定要引起重視，及時就醫是正道。

口腔科醫生：每天一瓶可樂，滿口牙齒壞掉了！

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2020年，西安交大口腔醫院口腔科主治醫師亓坤（@西安牙醫亓）在微博分享了一個病例，併發微博稱：

“碳酸飲料害死牙啊！16歲小夥子，每天一瓶可樂。現在大門牙只剩1/3，下面一顆好牙都沒了，雙側的後牙都爛的只剩殘根了。後牙一點垂直距離都沒有，種牙都沒法種。正畸也是非常極其的困難。這口牙外科、牙體、正畸、種植、修復全都要參與，做下來要十萬左右了。珍愛牙齒，遠離碳酸飲料！”

這種情況被稱為“可樂牙”，即常喝碳酸飲料導致牙齒患上了“酸蝕症”。

武漢大學口腔醫院牙體牙髓科主任醫師孟柳燕介紹，牙齒長時間泡在飲料裡，牙面與酸性物質直接接觸時間會增加，牙齒會被慢慢“溶解”，這種現象在醫學領域稱為酸蝕症，就是牙齒長期接觸酸性物質，造成牙齒硬組織溶解喪失。

最健康的還是白開水！