成功，成於習慣；失敗，敗於習慣。

我一直喜歡喬布斯的這句話：

“在你生命的最初30年中，你養成習慣；在你生命的最後的30年中，習慣決定了你。”

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

現在種下一個好習慣，未來將遇到一個更豐盛的自己。

巴菲特和比爾·蓋茨來華盛頓大學演講。

當學生們問道：“你們怎麼變得比上帝還富有。”

巴菲特：“這個問題非常簡單，原因不在智商。為什麼聰明人會做一些阻礙自己發揮全部功效的事情呢？原因在於習慣。”

比爾·蓋茨對此深以為然，表示巴菲特關於習慣的論述完全正確。

所以，一個人擁有好習慣，不是因為他有多優秀，而是他的好習慣，決定了他的優秀。

以下5個好習慣，希望你我都能養成。

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習慣一：萬事不可缺專注

在《孟子·告子上》裡，孟子舉了一個小故事：

弈秋是全國最厲害的棋手。讓弈秋教導兩人下棋，其中一人專心致志地學習；另外一人表面也在聽弈秋的教導，心裡卻想著如果天鵝要飛來，就取來弓箭把它射下來。最後的結果，後者的棋藝不如前者好，這是因為他的智力不如前者嗎？顯然不是。

許多人也經常這樣：

看似在書桌前已枯坐許久，實則是玩手機一小時，看書五分鐘；

看似埋頭認真工作，實則腦子裡浮想聯翩。

注意力的分散不僅浪費了許多時間，工作和學習的效果也往往不如意。

其實，聰明人不乏有之，但聰明不一定能抵達終點。

能專注的人卻鮮少不成功的，因為他們能心無旁騖地眼於當下。

試著學會專注，如盧思浩說的：

捂住你的耳朵，專注於面前的事，不要受干擾，不要想結果。

你會發現專注的結果就是，在最短的時間內得到最大的收穫，既節約了時間，還真正的學有所得。

所以，成大事者必在於專注。

習慣二：每天自省5分鐘

一位智者曾說：

如果每個人都能把反省提前幾十年，便有百分之五十的人可能讓自己成為一名了不起的人。

人往往到暮年等一切不可挽回的時候，才幡然悔悟。

與其這樣，不如趁現在每天反躬自省，在當下就去糾正自己的過錯。

反省就像一面鏡子。

它讓我們知道哪些是做得好的，應該繼續去保持。

它也讓我們明白了哪些尚有不足，應該及時去改正。

一味地走得太急，未必是一件好事；一味地往生活裡填塞東西，也只會拖累前行的腳步。

適當地給自己一定消化的時間，丟掉垃圾包袱，吸收有益的能量，人生的道路才會走得越來越穩，越來越快。

一座花園要定期地剪除雜草，定期地給鮮花呵護。

人也是一樣，得偶爾駐足自我審視一下，重新把生活脈絡捋清。

花五分鐘的時間，梳理一下一天的得失，也許在這五分鐘裡，你會看到一個更好的自己。

習慣三：遇事去解決，不抱怨

曾看到一個小故事。

禪師讓小徒弟把一摞經文都謄寫一遍。

小徒弟見那一堆比他還高的經文，就一天到晚地跟在師傅屁股後面抱怨，希望師傅能改變主意：

師傅，這經文也太多了吧，這要抄到猴年馬月呀師傅，要不然讓師兄他們過來也幫忙吧……

一直無動於衷的禪師在一天結束之時，敲了一下小徒弟的腦袋：

如果這一天你把唉聲嘆氣的時間，花在案前靜心謄寫經文，也許你已經抄完一卷了，但現在呢，仍然一無所成。

人生總會遇到許多不稱心的事。

如果只會抱怨，對問題的解決於事無補；試著著手去解決，也許那個坎很快就跨過去了。

換一種習慣，把遇事就抱怨，變成遇事就想方設法地去解決。

這樣子，既能讓自己忽略掉糟心的情緒，又能把讓自己在不斷地解決問題中精進。

“試著重新開始吧，要知道，多抱怨一天，就少幸福一天，多回頭看一天，就少前進一天。”

把時間浪費在抱怨上，不如把時間花在進步上，人生終究是自己造就的。

習慣四：長期保持運動

你有想過自己人生最後十年會是怎樣的嗎 ？

是騎著單車迎著朝陽享受美好時光，

還是隻能坐在輪椅上等家人來服侍。

是在餐桌上跟家人歡聲笑語，

還是插著氧氣瓶苟延殘喘。

這是加拿大的一則公益廣告《你的最後十年會是怎樣》中給我們每一個人的選擇題，用最為直觀的方式告訴我們運動的重要性。

蘇格拉底說：

身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。

法國著名醫生蒂素也強調運動的獨一無二的作用：

運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。

健康是根本，有了健康，才能談夢想，才能談生活。

身體若是垮掉了，什麼名利富貴，什麼詩與遠方，都只是過眼雲煙。

多去健身房跑跑步，流流汗，或者約三五好友去體育館打籃球打羽毛球，再不濟也可以在家裡做瑜伽，拉伸一下身體。

不要因為工作忙，而疏於運動；而是因為工作忙，更要運動。

因為有一個好的體魄，你才能擋得住世事刁難。

有充沛的精力，你才能追尋你的星辰大海。

有沒有運動，也許對現在的你影響不大。

但到了一定年紀後，你會發現，運動和不運動，過著兩種不同的人生。

習慣五：每天讀書一小時

身體的鍛鍊必不可少，靈魂的錘鍊也是重中之重。

黃庭堅這樣說道：

一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。

讀書讓我們行為談吐得體，不至於粗鄙庸俗。

讀書讓我們的靈魂豐盈，不至於枯萎乾癟。

心靈的豐盛，思想的武裝，勢必讓我們的人生更為寬闊。

美國研究者托馬斯科裡花了5年時間做了一項研究，希望找出人與人之間貧富差距的原因所在。

他調查和研究了兩組對比資料：一組是177位白手起家的百萬富翁，另外一組是128位在貧困線上掙扎的人。

最終發現，其中一個原因就是在閱讀。

他的調查資料顯示：88%的富人每天都會至少閱讀30分鐘。

不吃飯則飢，不讀書則愚。

讀書跟吃飯一樣，都是我們生活中必不可少的部分。

並且，你會發現這是回報率最高的投資。

每天給自己一個小時的讀書時間。

在書籍裡，你即使寡獨一人，也有眾多偉大的靈魂相伴；

你即使偏於一隅，亦能去丈量世界。