很多男性喜歡用性生活頻率，來衡量自己的效能力，認為性生活頻率越多，說明自己的效能力越強，但實際上並非如此。

夫妻生活應該以質取勝，而不是以量哦~量的積累也不一定能達到質的飛躍！So，還是想辦法提升質量吧，你懂的~

你出現如下狀態或感受時，就要適當控制頻率了。

精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡

食慾減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感

面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦

別等到身體出現問題以後再來怪小編沒有提醒你呦~當然，如果你的身體很棒，年輕氣盛頻率多一些也是無可厚非的。

但是由於種種原因，確實有相當一部分伴侶就像前兩天七夕節的牛郎織女一樣，難得一見。聊到夫妻生活過度，肯定小夥伴想知道“很久聚一次難免貪色，過度了怎麼辦？怎樣才能儘快恢復體力？“，現在小編就來說說被掏空後如何能最快速度恢復體力，當然前提你是要有一個健康的前列腺哦~

方法一、吃點雞蛋

同房後會有飢餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。

印度性學專家則一直強調，夫妻在同房之前，應該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。阿拉伯人的傳統習俗就是在婚禮前幾天新郎食物以吃蔥炒雞蛋為主，以保證新婚之夜性生活的美滿。

而我國不少地方也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那麼補食雞蛋是非常有助於迅速恢復體力的。

另外，大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。

方法二、喝點溫水or奶製品

性生活後，如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶製品比較合適，因為奶製品有鎮靜催眠的作用。

如果性生活是在清晨進行，隨後要面對的是一天緊張的工作。為了解除睏乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。

方法三、女性更要特殊呵護

另據報答，每星期性交超過3次，女性發生尿路感染的機率會增加50%。因此，短時間多次夫妻生活，一定要保護好女性的私處呢。

其實這並不難，女人稍微改變一下飲食結構，就能使尿路感染的機率降低許多。比如前面說到的果汁，就有很好的作用。性愛後，女性如果能馬上喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那麼，其發生尿路感染的機率，比那些很少飲用果汁的女人降低34%。

其中，蘋果、橙汁等酸果汁尤佳。

酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，從而使尿路感染的發生機率大大降低。

希望這些簡單的技巧，能幫助廣大的男性更好的享受性生活。