健康滎陽：每次刷完牙,為什麼一定要漱口

隨著年齡的增長，我們的眼角會出現皺紋，而牙齒，也會隨著時間的推移，出現牙齒變黃、變黑的現象，這是牙齒衰老的表現。牙齒衰老往往從我們齒間/牙縫邊沿以及牙刷刷不到的地方開始，所以，我們要

認真刷牙，認真漱口，尤其是刷完牙之後的第一次漱口

。

現代生活中，喝可樂、喝咖啡、喝紅酒、品茶等已經成為一種習慣。這些飲品雖然口感好，但它們都含有大量的色素，長時間的飲用會對牙齒造成影響。如果單純的依靠刷牙，很難刷到牙齒間的邊角位、牙齦的牙垢和牙漬。一般人都知道每次刷牙至少需要3-4分鐘，但在做的時候，很少人能每次刷牙堅持3分鐘。

為什麼刷牙要保持至少3分鐘那？因為在刷牙的過程中，牙膏與水結合形成了牙膏漿，3分鐘的時間，基本可以做到每顆牙齒表面能夠被清潔到。

但牙縫和牙齦這些牙刷不易刷到的部位，我們就需要透過漱口水來清潔。刷完牙之後，口含一定量的漱口水，鼓動腮幫與唇，讓牙膏漿在嘴中來回轉動，利用漱口水與牙齒、牙齦、等部位的衝擊力，讓殘留在口腔中和牙縫間的食物碎屑得以清除。

所以我們每天至少應該刷牙兩次，每次刷牙至少三分鐘，刷完牙再堅持漱口兩分鐘非常有必要。