作者：阜陽師範學院體育系  肖威，肖博文

從內涵上看，體育微課是指為使學習者自主學習獲得最佳效果，經過精心的資訊化教學設計，以媒體形式展示的圍繞某個體育知識點或技術技能開展的簡短、完整的教學活動；從形式上看，它是以解釋某一運動技術難點為目標，短小精悍的音影片為表現形式的線上教學影片。因為本文原文篇幅較大，內容全面，小編節選了其中的幾個部分分享給大家。

體育微課特徵

1

主題突出

體育微課的選題是圍繞體育活動中某個特定的知識點透過影片方式展現給觀眾，知識點的選擇和表達是體育微課的核心要素。一個體育微課只講解一個特定的知識點，該知識點牽扯到另一個知識點應另設一個微課。知識點的切入應圍繞在學生必須學也想要學的“痛點”上，比如：教學重點、教學難點、教學疑點、易錯點、考點、實用點、熱點、興趣點等等。

2

短小精悍

短：指的是影片時間和教學組織活動短。影片時間短（5~10 min 為宜），化繁為簡，只學核心。

小：指的是影片容量小、資源容量小、教學主題小，微型化資源能便於學習者利用短暫的空隙時間學習，更利於體育碎片化知識的共享、重置和構建。

精：教學內容精選、教學活動精彩，本質是完整的教學活動（環節）。

悍：互動性強、應用面廣、功能強大。

3

雖微大氣

體育微課內容的呈現不再侷限於課堂實錄，還可通過錄屏軟體、PPT、Flash 等技術製作的影片讓其呈現形式變得豐富多彩，言語上要體現句句珠璣、字字戳心，聲音要能描繪大場景，影片設計體現大劇情（序幕、發展、高潮、結局、尾聲等），畫面構圖新穎獨特、精緻精美、表現力強。

4

情景真實

體育微課的構成要素是完整課堂教學影片。微課中有老師縝密的教學設計，也有老師的多媒體課件，講解、示範、保護與幫助等都是教師本人操作。運動場地，教學器材，教學方法、手段、反思，學生練習、測試等都是課堂的真實體現。應該說學生們看到的是一個親歷親為且融直觀性、活動性、戶外性、可操作性強為一體的“濃縮”課堂。

體育微課的型別

按照存在的形式可以把體育微課分為理論教學類、技術教學類、實驗教學類、戰術演示類、運動專案欣賞（宣傳）類、教學環節類。

1)理論教學類：

以體育理論知識傳授、資訊傳遞為主的教學方法。主要適用於基本理論知識的傳道、授業、解惑，常見表現形式是講授、問答、提問、作業、啟發、討論、合作、探討等。

2)技術教學類：

以傳授體育運動基本技術，提高運動技術水平為主的教學方法。用於體育實踐教學與訓練課堂中學習運動技術過程。常見表現形式是示範、演示、對比、練習、動畫、糾錯等。

3)實驗教學類：

用實驗來驗證不同專案的技術關鍵以及運動的科學規律。微課的表現形式是實驗室實驗、自然（現場）實驗、對比實驗、控制實驗、對照組實驗、單一實驗等。

4)戰術演示類：

以提高學生在比賽中有效運用戰術的能力，從而取得比賽勝利的教學方法。適用於體育實踐教學與訓練課堂及競賽中學習運動戰術過程。表現形式是講解、圖解、錄影演示、示範、練習、變換、討論、圖示標識、沙盤演示等。

5)運動欣賞類：

以觀賞體育運動，規範運動技術，產生機體上的舒適愜意，帶來情緒上的歡快愉悅，給人以美的享受為目的的教學方法。適用於各專案的技術和戰術發展、規則演變、比賽特點、個人修養、心理調節等。常用教師展示、優秀運動員比賽片斷、標準動作示範、優秀教法分析等來表達。

6)體育宣傳類：

以傳播一定的體育觀念來影響人們的體育思想和行為的社會行為。用於體育運動的宣傳、推介。常用表現形式有激勵、鼓舞、勸服、引導、批評、教育、宣揚等。

7)教學環節類：

體育教學和訓練課堂環節、結構。用於體育課堂教學、體育公開課、體育展示課活動等。可以用課前預習、新課匯入、準備活動、練習方法手段、知識拓展、結束放鬆等形式表達。

體育微課的設計

體育微課的設計的整體思路要做到“3分鐘一個興奮點，5 分鐘一個大轉折”。體育微課詳細的設計過程如圖

體育微課拍攝指令碼撰寫示例

本微課名稱：前滾翻

影片整體風格：體操運動類

微課型別：技術教學類

微課運用形式：講解式、示範式、練習式、糾錯式

微課時間：12 min

教學過程：講解、示範、分析、練習、糾錯、拓展

教學課件：PPT、flash

影片亮點：學會滾翻

鏡號 1：片頭（20 s）。畫面呈現：學校標誌、單位名稱、作者

鏡號 2：開始匯入（60 s）。畫面呈現：教師特寫，畫面淡入淡出。解說詞：同學們好，今天我們學習前滾翻，這個動作對我們人類來說是一個簡單而非常實用的動作，日常生活中不小心跌倒時，就要靠這個動作來保護自己不受傷害。

鏡號 3：講解動作要領（60 s）。畫面：新增畫面轉場效果，教師出鏡，背景+文字，第×至×張 PPT。解說詞：三靠一低頭，滾動似籃球……

鏡號 4：動作示範（30 s）。畫面：教師完整示範 1次，慢動作示範 1 次，實地拍攝，畫面淡入淡出。解說詞：每次示範前要強調本次示範的目的。

鏡號 5：動作關鍵點分析（120 s）。畫面呈現：教師邊分析邊示範，教師出鏡，背景+文字，第×至×張PPT。配像解說：完成這個動作的重點……難點……需要兩個條件……

鏡號 6：常見錯誤糾正（30 s）。畫面呈現：課件動畫用紅叉標識，第×至×張 PPT。配圖解說：常見錯誤有這些 1……2……

鏡號 7：學生練習階段（180 s）。畫面配輕音樂。教師用鼓勵的語言提示學生。

鏡號 8：拓展（120 s）。畫面：教師分別示範前滾翻分腿起、前滾翻直腿起、魚躍前滾翻。示範完後講解分析：老師展示的這些動作是前滾翻的拓展類動作，目的是提高學習興趣，瞭解動作的變化形式……

鏡號 9：結束評價（60 s）。教師出鏡並作總結：今天我們學習了……完成情況……今後改進措施……課後作業……

鏡號 10：片尾（40 s）。工作人員名單字幕。感謝您認真看完這個微課，我們下一個微課將講解後滾翻，期待您的參與。

微課在近幾年興起，是教師技能素養的又一考驗工具。在日常中要積極學習新鮮事物，為自己，也為教學開拓更多可能性。