腱鞘炎根除方法看這兒！趕緊收藏吧！！

一、什麼是腱鞘炎？

屈指肌狹窄性腱鞘炎，又稱為扳機指，是由於肌腱與腱鞘反覆摩擦，產生無菌性炎症，使肌腱增生腫大，腱鞘狹窄，阻礙了肌腱在腱鞘內滑動而引起的卡壓、彈響、疼痛等臨床zheng狀。

二、腱鞘炎的表現：

腱鞘炎zheng狀表現主要是拇指靠近手腕部位疼痛，伸直或曲直時都有疼痛，如果所產生的無菌性炎症未得到及時處理，會引發紅腫、發熱等情況。每天長時間使用電腦鍵盤、滑鼠、甚至用手機發微信和搖微信紅包，都會讓拇指長時間、重複、用力地屈伸，就會使手部的肌腱出現過度的摩擦，而疼痛、活動受阻等情況都會由此產生。這也是腱鞘炎形成的“先決條件”。

三、腱鞘炎該怎麼辦呢？

1.小針刀根除

小針刀這種根除的方式屬於中醫針灸根除的一種根除措施，在進行這種根除時需要使用一些特殊的針刀器械刺入到有炎症的部位，然後對這個部位進行鬆解，繼而起到迅速的止痛以及緩解炎症的作用。

但是用這個方法也可能會有副作用產生，第一，感染：小針刀雖然屬於一種微創操作，但畢竟有一定有創性，只要是有創操作，均可能會引發創面的炎症，甚至感染。第二，鬆解粘連不徹底：小針刀屬於一種微創治根治，創面較小，但有其缺點，其缺點就是往往在鬆解粘連時不夠徹底，可能一次小針刀根除無法根本的解決問題，需要2-3次小針刀手術才能徹底解決問題。第三，產生周圍損傷：小針刀根除往往會對周圍的軟組織產生損傷，畢竟此種微創的治療方式不是切開得太直觀，在手術過程當中有可能會對周圍的肌腱或軟組織造成損傷，人們往往在做完手術以後出現區域性的水腫和腫痛。因此得看大家自己的選擇。

2.保守療法

目前臨床上提倡yao物根除，用起來安全沒有負擔，像萬 立 芙，這是目前臨床上使 用率和治癒率都比較高的一 款腱 鞘 膏。塗抹在患處後能刺激神經末梢，減輕組織壓迫，從而緩解疼痛。一般在熱敷後 使用最佳，有助於滲透修復，每日二到三次，純中yao萃 取的萬 立 芙，本身含有川芎，紅花，威靈仙，千年健，延胡索等中 藥成 分，具有舒筋活絡，行氣活血，拔出溼寒，抗炎止痛的作用，對疼痛緩解有很大效果。用五 六週，可以達到一個基本治 愈的效果。使適用於中重 症朋友。

3.腱鞘炎的活動方法

①輕柔的向前彎曲腕關節（屈曲），在最屈曲的位置上堅持5秒鐘；

②輕柔的向手背側彎曲腕關節（背伸），在最背伸的位置上堅持5秒鐘；

③輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節（橈偏和尺偏），在最橈偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘；

④練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置各堅持5秒鐘。

4.注意事項

腱鞘炎是指由於長時間摩擦或受到壓迫導致的區域性損傷從而出現炎症，一般會表現出區域性紅腫、疼痛、關節畸形。大多發生於指關節和腕關節。日常生活中需要注意儘量避免用冷水做家務，避免用力過度或長時間保持同一姿勢工作，注意休息，適當做一些簡單的關節運動或關節按摩，晚上睡覺前可以用熱水浸泡關節處或者熱敷。飲食上注意清淡，多吃含鈣和蛋白質的食物。

我們在生活中常常由於各種原因患上腱鞘炎，可能又因為什麼原因導致情況加重，所以當大家發現患上了腱鞘炎就要引起重視，祝各位能夠早日痊癒。