一、孕育健康聰明的寶寶是夫妻雙方共同努力的結果

在此之前，鄉望家庭教育指導講師團隊陸續釋出了10篇文章，介紹了孕前營養胎教的含義和作用，指出了孕前營養胎教的理論基礎是中國營養學會提出的“平衡膳食準則八條”，提出了育齡女性孕前營養胎教飲食方案，重點討論了備孕期育齡女性補充葉酸、蛋白質、鐵、碘、鈣、維生素D、鋅的對策及方法，同時討論了育齡女性孕前如何保持自己的體重在正常範圍內的問題。相信細心的讀者，已經全面瞭解並掌握了相關知識。非常欣慰的是，不少讀者朋友已經運用這些知識來指導自己的孕前營養胎教。在此，鄉望家庭教育指導講師團隊祝願所有的讀者朋友，在這些知識的指導下，孕育健康聰明的寶寶。

自然而然地，有許多朋友問及我們同樣的一個問題：孕前營養胎教只是妻子的事情嗎？答案是否定的。生理學及遺傳學的相關理論告訴我們，人類的生命起源於受精卵。性交後，精子進入陰道，在女性體內如果和卵子成功結合，就形成受精卵。所以，寶寶獲得的先天素質與夫妻雙方有關。只有夫妻雙方共同施行胎教（包括孕前胎教和孕期胎教），才能提供給寶寶優秀的先天素質。可見，懷孕不是妻子一個人的事，丈夫的營養對寶寶的健康也至關重要。丈夫的飲食習慣會影響精子的質量和數量，最終將影響寶寶。

（圖片來源：騰訊內容開放平臺）

二、育齡男性孕前營養胎教的指導原則

本文給出育齡男性孕前營養胎教的一般性指導原則如下：

備孕期，育齡男性

一定要戒菸忌酒

。多吃蔬菜和水果，補充各種優質蛋白質、礦物質和微量元素，同時要保持良好的生活習慣。只有育齡夫婦共同努力，孕前把營養備足，才能為寶寶創造一個良好的營養環境。

後續，圍繞這個指導原則，鄉望家庭教育指導講師團隊將陸續釋出系列文章，和您共同討論育齡男性如何開展孕前營養胎教的若干具體問題。