文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

生產給寶媽帶來的不僅是身體上的變化，還有各種心理上的負擔。在懷孕、生娃以及帶孩子的過程中發生的尷尬事兒，簡直數都數不清。孕媽小清在產房裡發生的這件事，這輩子都不想再回憶。

前兩天小清去醫院順產，由於是第一次生孩子，她很緊張。等進了產房，小清看主刀醫生是男醫生，更緊張了，全程都放不開，生產的過程中也不敢太使勁。持續了三四個小時後，醫生說這樣子不行，不使勁孩子出來得太慢，受罪的還是小清自己。

沒辦法小清只好用力，誰知道鉚足了勁兒後，只聽見“砰”的一聲。剛開始小清還沒反應過來，等看到醫護人員皺起的眉頭和聞到難聞的氣味，才知道自己的便便出來了。那一瞬間她簡直想找個地縫鑽進去。不過很快護士就安慰她這種情況很常見，不用害羞，讓她把注意力放在寶寶上。許是想趕快逃離這個尷尬之地，小青很快就把孩子生下來了。

很多寶媽生產中因為腸胃不適、或者情緒緊繃等原因發生過這種尷尬情況，尤其是碰到男性醫生後，心理壓力變大，容易出現很多糗事。但這種壓力對於產婦來說並沒有好處，反而可能會影響生產。所以準媽媽要學會疏導心情，減緩壓力，要打破心裡的那道坎，將注意力集中在寶寶身上。

1、集中注意力，緩解壓力

對醫生來說，他們每天接待的病人有很多，發生的情況也各種各樣，不可能每件尷尬事都裝在心裡，過會兒就忘了。而且醫生們都會尊重產婦的隱私，這是他們的職業道德。所以準媽媽們不用自己嚇自己，覺得以後都沒法見人了、情緒上難過等，這樣只會影響分娩。

要學會開解自己，分清楚事情的輕重緩急，即使發生再尷尬的事情，也要把重心放在寶寶身上。當注意力集中後，自然而然就會忘了之前的糗事。

2、產前排空大小便

除了主觀情緒外，還有一些客觀因素會引發這種情況。比如產婦身體不適，有便秘的問題，在生產時就容易失控。或者沒有及時排便就進了產房，在分娩過程中由於使勁，也很容易將積攢的便便排出來。

所以為了避免這種情況，產婦在分娩前一定要調理好自己的身體，儘量不要生病，注意飲食清淡，少吃一些重口味的食物。如果需要貯存體力，可以食用熱粥、巧克力等等。而且在生產前，要及時排空體內的大小便，這樣能有效避免上述情況，也有利於順利分娩。

生產對女性來說是一道大關卡，本來就有很多的問題，但孕媽們千萬不能在因為出現意外情況而影響了情緒，這對自身和寶寶來說，都不是一件好事。要儘可能地放輕鬆，相信自己，積極配合醫生，這樣才能順利生下寶寶。

我是幫媽，一名高階育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網路，侵權刪。）