我有一個剛上幼兒園的孩子，因為沒畫好一幅畫，非常生氣地把筆扔了，把畫撕了，面對這種情況，我該怎麼辦？

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面對這樣的情況，有的媽媽可能會說：寶貝，沒關係，畫不好也很正常，重畫一下就可以了。但這時，孩子依然會非常生氣，不依不饒，情緒沒有因為媽媽的安撫而平靜下來。

媽媽發現自己的努力沒有效果，可能也會挫敗感，這時很可能會被孩子激怒，最終用一種不耐煩的方式和孩子進行互動。

其實，我們家長要幫助孩子理解她自己怎麼了？孩子因為沒畫好，她很挫敗感，因為挫敗感引發憤怒感。

這時，媽媽

最好能

這樣跟孩子說：你很想畫好，當你覺得畫得不好時，就對自己很失望，很生氣。

這樣孩子就會對自己的心理狀態有一個認知過程，他知道自己在剛才這個過程中，有挫敗感、失望感、憤怒感。

如果家長在這個基礎上，引導孩子把這幾種感受畫下來，孩子對自己的情緒就會有一個更清晰的認知。

當孩子鬧情緒時，家長要幫助孩子給情緒命名，這是掌控情緒的第一步。

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我們也可以藉助繪本故事，讓孩子對情緒有所瞭解。

比如，繪本故事《我有感覺》講述了一隻小老鼠和他的家庭成員的一天生活，早晨起來，我很開心，但妹妹很難過，我成功的扣上所有紐扣，我感覺很驕傲。我穿好衣服，準備去公園，我心跳得好快，忍不住蹦來蹦去，我很興奮。我的小妹妹先玩上了鞦韆，我很妒忌。妹妹太小啦，不會自己盪鞦韆，我得幫幫她，我感到超溫馨。媽媽說現在不得不回家，我感到很生氣。晚上睡覺，在黑暗，我感覺有怪物來了，我好想躲起來，我超害怕。這時，我被爸爸抱在懷裡，我感受了安全和愛。

這樣的繪本故事，能讓孩子對人類基本的情緒情感有一定的認識。

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除了幫助孩子認知情緒外，也要幫助孩子管理情緒。

孩子畫畫受挫後，有一種受挫後的暴怒感，然後就出現扔筆撕畫的行為。這個是需要校正的地方，當我們理解孩子的感受後，等她冷靜下來，就要引導孩子如何控制情緒。

父母面對孩子時，首先要控制好自己的情緒

。比如當孩子發脾氣時，如果父母承受不住孩子的脾氣，把孩子打一頓，粗暴的對待孩子，孩子就無法從成人那裡習得正確對待情緒的方式。

如果父母能容納對孩子的情緒，能幫助孩子消化理解情緒，孩子也會潛移默化的就從父母那裡獲得這樣的方式。

孩子在生氣時可以用跑步這種健康的方式來宣洩憤怒，也可以用換個環境的方式來調節情緒。

針對孩子因為畫得不完美而產生的暴怒，可以陪孩子看《完美的正方形》，完美的正方形從週一到週六都要經歷被碎，撕開的遭遇，但這個正方形並不因此憤怒，它可以把被撕碎的部分變成噴泉、變成花園、變成風箏、變成橋樑、變成河流和大山。它每次都能將各種困難轉化為有趣的事物，不斷創造奇蹟與美。

這樣繪本故事，會讓孩子對不完美有一定的接納程度。

幫助孩子調節情緒的方式有很多，既可以在孩子有情緒的時候，充分地理解孩子，也可以充分 利用繪本故事在潛移默化中影響孩子。

國家二級心理諮詢師

李菊紅

心際空間特聘心理諮詢師，撰稿人，代表作品：《讓孩子的內心充滿力量》

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