一個重大的醫學發現：你每天都能喝到的水其實是最便宜的“藥”！

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經常有人

把水比作是“最佳最廉的保健飲品”

，這絲毫不誇張。在某種程度上，

水也是最好、最便宜的藥，只要喝對了，防病治病的功效棒棒噠！

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喝對水遠離這五種健康問題

01、預防便秘

多喝水可以軟化糞便，促進腸胃蠕動，有利於排便。

02、預防尿路結石

尿路結石患者多飲水可增加尿液，幫助排除細小結石；還能稀釋尿液，有效預防結石症復發。

廣東省中醫院副院長陳志強提醒：早上10點、下午4點、晚上10點，這三個時間段人體最缺水，此時尿液會過分濃縮，易於形成結石。在此時喝水，補水防結石事半功倍。另外還要保證每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，並在全天中平均分配。

03、緩解痛風症狀

痛風主要是尿酸增高導致的，這個時候多喝水有利於尿酸從尿液中排出，幫助人體降低尿酸。

04、緩解感冒症狀

當我們感冒發燒時，人體會出現出汗多的現象，這時補充大量的水分，可促使汗液更快排出，促進排尿，有助於調節體溫。

05、緩解醉酒不適

酒精會加速身體的脫水速度，很多人喝點酒就想上廁所。為了防止身體脫水，喝酒之後建議多喝水，能緩解你的醉酒不適。

06、預防高血糖

《糖尿病護理》雜誌刊登法國一項研究稱，每天喝水8杯，可以使高血糖或糖尿病危險降低36%。

因為喝水充足，可以使大腦向肝臟發出“產生更多葡萄糖”的指令。

而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。

冬季來臨，雖出汗較少，也不要忘記補充水分，但喝水也因人。那何時及時補水呢？醫學有判斷：正常人可透過尿液顏色來判斷何時補水：正常的尿液呈淡黃色，顏色太深就應該補水。

此外，值得注意的是：喝水還應該因人而異。

比如說：急性腎炎、腎功能衰竭的患者就不宜過多喝水；

而感冒發燒的時候要就要比平時多喝一些水。