對於產後媽媽而言，生完孩子之後過度操勞，容易出現身體一些部位痠痛等不適，另外身體需要恢復，推拿按摩能起到緩解痠痛以及促進身體部位恢復的作用。那麼產後多久可以進行推拿按摩呢，推拿按摩又有什麼好處？今天我們就一起來了解一下。

一、腹部按摩

順產半個月後可以進行腹部按摩，剖宮產因肚子上有傷口，為避免按摩時傷口受到影響，因此一個月後可以進行。產婦採取產後腹部推拿按摩治療，能有效促進子宮收縮、排出惡露、防止組織殘留，同時可縮短排尿及肛門排氣時間、防止尿瀦留、減少產後出血，有利於子宮復舊，具有較高的臨床價值。

另外，腹部按摩還能減輕妊娠紋，其目的是為了抵抗體重增加對面板彈力纖維的牽拉，促進血液迴圈，減輕水腫現象。 新媽媽在進行按摩時，最好塗抹一些乳液或妊娠霜進行按摩，否則對面板來說是一種拉扯，反而會加重症狀。按摩前將手洗乾淨，擠適量妊娠霜在手上，再輕柔地塗抹於妊娠紋處，溫和地進行按摩。

二、腰部按摩

產後腰痛是以婦女產後腰骶部疼痛，可伴臀部及下肢放射痛、牽涉痛為主的臨床病症。順產半個月後可以進行腹部按摩，剖宮產因肚子上有傷口，為避免按摩時傷口受到影響，因此一個月後可以進行。

產後腰痛是以婦女產後腰骶部疼痛，可伴臀部及下肢放射痛、牽涉痛為主的臨床病症。腰部推拿能充分糾正產後女性脊柱生物力學失衡，改善區域性血液迴圈，促進炎症吸收，緩解腰部疼痛。

三、胸部按摩

胸部按摩生完孩子後即可進行，規範的產後乳房推拿能明顯增加產婦的泌乳量，有效延緩血清泌乳素下降水平，利於產婦早泌乳、多泌乳，且能有效緩解產後乳脹及疼痛等症狀。

四、肩頸按摩

肩頸按摩生完孩子後即可進行，可改善頸部的血液迴圈，增加頸部肌肉的力量，保持項韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。