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二胎三胎政策後，很多家庭都積極響應了

，

如果沒有老人幫忙照顧，女性就成為了照顧倆娃的

全職媽媽

。對於全職媽媽這個身份，大家的看法也是褒貶不一。

有人認為做全職媽媽是一件很幸福的事情，不需要上班不需要承受工作的壓力，

在家除了帶娃也沒有什麼事。

其實作為兩個孩子的全職媽媽，心酸和崩潰就在一瞬間。

從她“尿褲子”這一幕中，你是否看到了自己的影子？

《女心理師》這部劇在網上引起了網友的熱議，特別是對於那些同為二胎全職媽媽的人來說，更是引起了心理上的共鳴。

故事的主人公是一位剛生完二胎幾個月的全職媽媽，因為有一天在過馬路的時候，面對川流不息的車流，曾有一瞬間想要和兩個孩子一起等待汽車的撞擊，就可以

一了百了

。

這樣的念頭讓她感到恐懼，終於認識到自己是生病了，所以才來諮詢。對於自己的不正常，

她曾經用眼淚向家人求助過

，可換來的是家人的不理解，認為都是她的“矯情”。

在婆婆眼中，她只是一個

行走的奶瓶

，在丈夫眼中球賽的重要性遠遠大於自己。老大的輔導作業、老二的夜夜照顧都是全職媽媽的責任，對於身體上的辛苦和

心理上的崩潰

，丈夫完全看不見。

真正壓倒女主人公最後的一根稻草，是突如而來的“尿褲子”，褲子溼的一瞬間她的天也塌了。周圍人的議論讓她羞愧不已，那一刻自尊、體面都不見了，剩下的只有滿滿的絕望。

二胎寶媽的尷尬，許多女性正在經歷

很多女性在生產之後都在經歷和她類似的情況，可能是咳嗽、跑步、跳繩都會漏尿。只生了一個孩子也未必能逃得過，原因多是以下幾點。

女性懷孕生娃後，肌肉變得鬆弛

在懷孕的過程中，骨盆底部的肌肉會受到影響，為了順利生產肛肌也會變鬆弛，生產之後短時間內身體沒有恢復或者沒有及時進行相關的治療，就會引起尿失禁的後遺症。

助產過程中的損傷

並不是所有人生產的過程都是順利的，用工具或一些方式助產會讓產程順利，也可能在一定程度上引起損傷，也是引起漏尿的原因之一。

生產過程中的擠壓

到了孕晚期，

胎兒的重量加上羊水、胎盤的重量最少有10多斤，會對女性膀胱、盆腔造成擠壓，

特別是順產的過程中孩子的頭擠壓產道。

寶媽想要避免尷尬，要這樣做

很多女性為了減少尿失禁的出現就會減少喝水的量，認為不喝了就不會“尿褲子”了，這樣的想法是錯誤的。

喝水少不但會影響身體的代謝和恢復，還容易讓尿液的濃度變高，引起其他身體問題。為了避免尷尬，寶媽要這樣做。

首先，提前排尿可減少尷尬的情況

寶媽在產後不要刻意憋尿，按照自己的喝水量或者平時的生活習慣

，在出門前可以先去一次廁所。

如果長時間不排尿，膀胱壓力過大也會加速尿失禁的出現。

其次，產後的檢查和鍛鍊不能少

女性在產後一定要及時進行檢查，瞭解身體的恢復情況，不要將小問題拖成大問題。另外可以在排尿的時候進行訓練，排尿過程突然停止，堅持兩秒鐘再繼續，反覆練習，增強肌肉功能。

“尿褲子”的情況讓女性崩潰，還有可能引起產後抑鬱症。最近幾年這個詞語越來越頻繁出現在大家的視線中，甚至有很多人因此走上極端。

產後的抑鬱是大部分女性都會出現的問題，是身體激素的迅速下降導致的，再加上沒有被認同、不被理解。

提前瞭解孕期和生產的相關知識，提前適應媽媽的新身份，對帶娃照顧娃給自己足夠的信心。

家人的理解很重要

，

特別是

丈夫一定要多給產婦一些關注呵護

，多幫產婦分擔照顧孩子的事務，多和產婦溝通，發現情緒異常及時疏導，而不是嫌棄和嘲笑妻子的變化。

糰子媽心裡話：

從懷孕到生產，需要女性付出很多，無論是身體還是心理，她們都很辛苦。所以家人多一些理解和關注，讓產後抑鬱儘可能不發生。

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