這是Cissy的第140篇原創

我的朋友問我這樣的問題：

“女兒在任何事情上包括學習，但凡需要刻苦的地方都會放棄，不會堅持下去，也沒有太多的榮譽感，做好做壞都沒有什麼感覺，她們班上老師要求同學背書寫字，班上80%的同學都能完成，但是她完不成。她完不成就會哭，覺得很難。

朋友也去引導，朋友說”你看，拼音不會對嗎？那我給你報拼音班的時候為什麼沒有好好學呢？“朋友覺得循序善誘去引導孩子，孩子還是遇到困難就放棄。

我們來分析看看，首先這個小朋友是有榮譽感的，因為當她發現自己完成不了，班上同學完成了的時候，她會著急，會哭，會認為自己沒有做好，這個時候我們需要做什麼？

很多家長說要去鼓勵孩子，但是我們在行為上做的卻是背道而馳的事情，你看回復這個小朋友的對話中，媽媽說：”你看，拼音不會對嗎？那我給你報拼音班的時候為什麼沒有好好學呢？不好好學的結果就是現在不會，下次要好好學了。“

這是鼓勵嗎？分明是責怪啊。孩子已經心情很差了，再聽到媽媽這樣的話，會激勵自己要好好學習嗎？很難。因為孩子只有在感覺好的時候才會做的更好，孩子的內心是希望我們不要放棄她，看到她的小步前進。

在糾正孩子的錯誤行為上，我們習慣了戴著放大鏡，去看孩子的問題，而總是不習慣在自己的身上去找原因。為什麼孩子一遇到困難就放棄呢？

第一：孩子習慣了聽你表揚，害怕去挑戰更有難度的任務。

從小,孩子完成某個小事，比如孩子吃了一大口飯,或是自己穿衣服了,我們脫口而出:"你做的真棒,你真厲害,你怎麼這麼棒啊?"

這樣的表揚像是糖果，孩子對糖果是上癮的，他會渴求你的表揚。長期在你的無處不在的表揚下，當孩子遇到一些更有挑戰性的任務，就會害怕因為失敗而得不到你的表揚。

我們說這樣的孩子是有一顆玻璃心，當他遇到一點點的挫敗，又沒有辦法很好的表達自己時，小的孩子會哭，煩躁，大的孩子會表現成直接放棄，或是麻木，你怎麼勸他去堅持，他也不願意繼續。

第二，你是孩子成長路上的救火員。

孩子堆樂高的積木，兩節沒有扣上時;孩子畫畫時，膠水沒有塗好，所以只沒有辦法把材料粘在畫面上;孩子在床底下拿小汽車,總是拿不到時,你總會自告奮勇的說:"來，媽媽幫你。"

那些看起來所謂的小事，對孩子來說是一個小小的挑戰，這些小挑戰讓孩子覺得沮喪，有挫敗感，這時，我們需要給他的是幫助他前進一小步，輕輕的助推一下。

比如說告訴他，可以怎麼粘，告訴他兩節積木中間彼此卡住的位置，告訴他再試試用另一面也塗上一點膠水，告訴他可以用個工具把床底下的小車弄出來。而不是直接代替他，克服挫折。

如果真的變成孩子遇到困難的救火員，那麼孩子遇到火的時候，他不會自己成為救火員來解決問題，而是習慣性的找媽媽。反正有媽媽在，反正媽媽是後盾。這樣的孩子長大之後，容易變成媽寶女或者是媽寶男，被社會所嫌棄。

第三:孩子受挫沮喪放棄的事,責怪和抱怨會讓關係越來越遠。

之前有個朋友跟我說過:"家裡人帶孩子學習數學，讓孩子理解'5+1等於6'，孩子就是不理解。家裡人因為經常做生意，會覺得這麼簡單的問題，孩子都不懂。往往就會直接來一句'你怎麼這麼笨，這麼簡單的問題都不會。'"

孩子不會就是不會，會難過，害怕和沮喪，你一責怪，轉變成逃避，放棄和麻木。 這個時候你說再多，孩子都是油鹽不進，你越失望，孩子越逃避，你逼越緊，孩子退越遠。

如何培養孩子的堅毅能力？

第一步，找到孩子願意堅持的事情，並鼓勵一直堅持下去。

有些媽媽會覺得，根本不知道孩子對什麼感興趣，那是因為我們沒有給孩子太多的機會去嘗試和尋找，要知道尋找和試錯階段，有著極其重要的價值。

體育心理學家有研究兒童和青少年時期，在專攻一項運動之前，嘗過不同運動的運動員發展會更好。因此早期的廣泛嘗試，會幫助運動員確定哪項運動更適合自己，跳過這個階段嘗試的人，雖然，早期的競爭優勢會明顯，但是後期的倦怠的可能性會更大。

對這孩子來說也是一樣，在於培養孩子興趣階段，廣泛的嘗試很重要，孩子不關心未來會怎樣，他只關心當下是否快樂，所以，我們一定要讓孩子找到自己的興趣。

如果這個階段是你代替孩子去尋找他愛做的事情，那麼孩子放棄的可能性就會很大。孩子發現感興趣的事情，需要讓孩子堅持一段時間的努力後，再去談喜不喜歡。

2013年，賓夕法尼亞大學心理學教授 Angela Duckworth 在 TED 論壇發表了關於 Grit（堅毅）的演講，她的觀點給我們很多的啟示。

Angela 家裡有一條家規：“

難事原則

”。孩子們可以自己選擇感興趣的“難事”，但要承諾堅持一段時間。在這個時間段內，不能放棄，之後可以選擇退出或繼續。她的大女兒在多年裡，先後嘗試了芭蕾舞、體操、田徑、手工及鋼琴之後，最終在中提琴上堅持了下來，而且興趣一直在增加。這個兼顧了堅持和興趣的“難事原則”，我們可以試試。

第二，讓孩子精通半個技能，幫助孩子獲得成就感。

什麼是刻意聯絡？Angela 告訴我們要想走向卓越，需要“刻意練習”。首先，要專注於整體表現中的一個非常小的方面，設立一個改進目標。然後全神貫注地投入努力。最後，積極尋求外界的反饋，並不斷進行持續改進，直到達到目標。這樣的方法在使用者思維中有提及。

什麼是使用者思維的更好的練習？《使用者思維+》作者凱西·賽拉指出，在協助使用者“刻意練習”時， 在一些領域，初學者需要一些半生不熟的技能，但使用者完成了起步階段，就要去協助他們到精通半個技能，因為精通半個技能比知道一些不熟的技能要好的多。

怎麼做到精通半個技能呢？就是把這半個技能劃分成更小細粒度的子技能。

通常情況下，更細粒度的子技能學習法是構建技能的最佳途徑。

這些小任務正是使用者不太會，透過刻意練習就可以掌握的技能。把不常見的有難度事件重複化正是商學院MBA課程的精髓，在商學院裡，一個學生每週可能要面對20個真實發生過的商業案例，學生首先自己研究怎麼決策，提出方案，最後老師給出實際結果並點評，學習。

商業決策的最好辦法，不是觀察老闆每兩個月做出兩次決策，而使自己每週二十次做出模擬決策，才會在商業案例上的精進更出色。

再比如著名導演卡梅隆，拍攝的《阿凡達》給我們留下深刻的印象。卡梅隆之所以有這麼多的成就，就是因為在他善於將大任務分解成眾多細小任務，並且他在每一個小任務當中，都在重複的練習。

卡梅隆在拍攝《阿凡達》影片的時候，他讓團隊描繪出整個潘多拉星球的生態環境，卡梅隆自己手繪了30多張外星動物的效果圖，交給動物專家去修正，不符合科學的細節，反覆的修改定稿。

他還在語言方面找來語言學家，專門為這個星球的人創造一種語言，並要求配音人員學會，而且卡梅隆電影主創團隊甚至製作出一本200頁的書《阿凡達潘多拉星球生物和社會史機密報告》，專門介紹他們創作的潘多拉星球。

正是源於小任務的不斷研究和練習，才能使得某一個技能不斷完善，帶給使用者卓越的感受。不斷完成小任務的感受，其實就是玩遊戲《超級瑪麗》 的體驗：透過一個個設定好的由易至難的關卡，這種感受就會提供給瑪麗蘑菇，這些蘑菇就讓瑪麗變大一點，使她更容易跨過障礙，更有能力克服障礙 ，最後成功到達最終目的地。

正是這樣小技能上的成就，會激勵孩子不斷向前。所以當孩子遇到困難時，我們可以幫助孩子分析看看什麼是他可以精通的子技能，先前進一小步。

第三，也是最重要的一點，和孩子一起培養成長型心態。

Angela 在演講裡提到堅毅和成長型心態有很大關係，什麼是成長型心態呢？就是面對失敗和挑戰，會認為自己可以做得更好。

哈利福特曾經說過：

"不管你認為能或不能，你總是對的。

”成長型心態是相對於固定型心態的人來說，遇到失敗時，他們會覺得“我就知道我不行，我做不好，很難。”

成長型心態是如何形成的呢？被鼓勵的孩子就會擁有成長心態，被表揚的孩子就會擁有固定型心態。孩子說：“媽媽，很難，我不會做。”固定型媽媽會怎麼說：“你看你這麼簡單都不會，我跟你說了幾遍。你剛才有沒有在聽啊？你腦子去哪兒了？”

而成長型心態的媽媽會說，我看到你剛才思考了一小會兒，是覺得有點難是嗎？你先想一想，是不是可以想出一小步，不需要全部解決。“當孩子相信改變真的可以發生，就會成為成長型心態，所以你希望孩子自己會解決問題，你首先得成為一個成長型心態的媽媽。

正是孩子成長中遇到的困難，我們解決的方式拉開了孩子與孩子之間的差距。

就像賽跑，開始每個人都意氣風發，唯有力竭時，才能看出差距。

而這種差距不僅僅是孩子能以多快的速度跑完全程，更重要的是，孩子以什麼樣的姿態到達終點。

而這一切，都是因為你。