寶通樂發現，自從有了寶寶以後，會發現身邊有很多父母因孩子便秘的問題而困擾。兒童便秘是一種很常見的胃腸疾病，越早干預對孩子的發育越好。如果不重視，會影響兒童的生長髮育，嚴重的，可能會影響孩子的智力發育。

你有沒有聽過這些關於#治療便秘方法#的話題

香蕉能治療兒童便秘……

喝蜂蜜水可以治好寶寶便秘……

喝酸奶可以治好兒童便秘……

吃益生菌可以治好寶寶便秘

這些方法你都試過了嗎？真的如聽說的那樣可以治療便秘嗎？

今天，

寶通樂

帶你揭開這層面紗，探一探究竟聽說的是不是真的。

香蕉是消除便秘的利器嗎？

事實上，香蕉裡含有豐富的澱粉質，熟透之後可以清熱潤腸緩解便秘，但市場上的香蕉，很多為了便於儲存和運輸，在香蕉皮青綠的時候就摘下。

吃沒有成熟或者催熟的香蕉對於便秘的兒童來說，只會讓便秘更嚴重。

這是因為，沒熟透的香蕉還含有

鞣酸

，果味兒澀，有很強的收斂作用，會

抑制

腸道的蠕動和腸液的分泌。鞣酸會與食物中的蛋白質結合，生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白質，導致便秘產生。不易消化，這樣反而可能讓便秘加重，所以說真的便秘了，吃香蕉還不如多喝水。

喝蜂蜜水可以治療便秘嗎？

喝蜂蜜水並不能治療便秘，但是一定程度上能

緩解便秘

，這主要因為蜂蜜水中的物質能夠促進腸胃的蠕動。

蜂蜜裡含有大量果糖，每個人吸收果糖的能力不同。“果糖不耐受”的人，腸道吸收果糖很慢。果糖來不及吸收，為了平衡腸道內的滲透壓，水分會進入腸腔，大便體積就會增加，搞不好還會拉肚子。

想要靠蜂蜜水通便，前提是得嚴重果糖不耐受，以及喝大量蜂蜜。對於大部分人來說，除了口感較好以外，一杯蜂蜜水與一杯水在通便的效果上不會有什麼明顯差異。

蜂蜜不適合未滿一歲

的嬰兒。因為大多數的天然蜂蜜中含有某些厭氧菌，如肉毒桿菌，以非活性的孢子形態存在其中。寶寶喝了蜂蜜有可能出現

胃腸道反應

，也就是出現噁心嘔吐，腹脹，腹痛，腹瀉之類的。

另外，嬰兒的味覺系統在四個月後開始建立，並在

一歲後開始健全

。如果寶寶在此期間吃蜂蜜，甘甜的口味會影響他們的

味覺發育

，還會影響寶寶對母乳和其他嬰兒食品的需求。

便秘的時候吃酸奶有沒有用？

提出酸奶治寶寶便秘肯定是因為弄混了酸奶和益生菌的概念。益生菌可以改變腸道菌群，

改善消化功能

，對於寶寶便秘有一定的功效。但酸奶≠益生菌，酸奶屬於益生菌製劑，裡面雖說添加了益生菌，但是效果真的很一般。

吃益生菌對便秘有幫助嗎？

益生菌能夠調理腸胃並促進腸蠕動效果，可達到

預防

便秘

的效果，但如果便秘比較嚴重時，服用益生菌也不能立刻促進排便，沒辦法治療便秘症狀。

綜上所述，

寶通樂

認為，家長如果發現孩子有便秘的情況，可以從飲食上來調理，營養搭配，合理膳食，別讓孩子養成挑食、偏食的習慣。其次要確保孩子飲食適當，避免飲食不節或者飲食過飽。少食多餐，多吃蔬菜水果。最後要注意，作息規律，並且多帶孩子適量運動，讓孩子有一個健康的生活習慣。