女性婚後都將面臨一個不可避免地事情，就是懷孕生子，成為一個母親，綿延自己地血脈是好事一件，但是生娃對於女性身材以及顏值地挑戰可以說著實不小。

對於靠臉吃飯的女明星更是如此，不少女明星因為生娃，導致自身顏值降低，身材變形，逐漸在市場上失去了競爭力。

但是有些女明星卻在產後實現了驚豔的亮相，不僅顏值沒有降低，身材也宛如少女一般，令人驚喜又豔羨。

45歲韓劇女王崔智友產後華麗復出，驚豔了無數人

說到崔智友很多人都不陌生，尤其是那些熱衷追韓劇的80、90後，可以說是滿滿的記憶。

想當年，崔智友與裴勇俊主演的《冬季戀歌》，讓大家觸動內心的傷感，勾起內心的柔軟。讓大家深深地記住了這個觸動人心絃的女孩。

而後，更為虐心的《天國的階梯》再度讓大家見識了何為演技，這兩部代表作，讓很多中國韓劇迷將崔智友奉為心中的白月光。

雖然後來，後輩頻出，超越了她的榮光，但是她卻淡定地活出了最為真實的自己。直到43歲，她才遇到自己的真愛，嫁給真愛，從曾經的韓劇女神到嫁為人妻，她一致保持著低調的生活態度。

今年，45歲高齡的她，終於擁有了屬於自己愛的結晶，一個可愛的女兒。如今，她產後急速恢復，用自己的一組復工照向大家宣告，她回來了。

從最新曝光的照片看，崔智友的面板依然是吹彈可破，身材曼妙，一點也看不出來剛生過娃不久。

似乎殘酷的歲月，並沒有在她的身上留下痕跡，只能說當了媽媽的她，眼神中多了更多的柔情。

很多網友表示，簡直不敢相信，崔智友真的生娃了麼？

其實，如崔智友一般，很多高齡生子的女性，也都實現了重塑自我，其實這與產後積極的自我進行護理有很大的關係。

高齡產婦怎樣才能更好地恢復身材？

一：注重坐月子

女性在生產前後身體的激素水平以及身體機能都會發生翻天覆地的變化，尤其是生娃時，不論是順產還是剖腹產，都需要耗費女性大量的精血，需要很長的時間才能恢復。

這就需要女性更為科學地坐好月子，注重月子期間的營養的補充，同時還要適當地進行產後的運動，讓身體更早恢復機能。

在月子期間，還應該注意注意自身保暖，不要讓自己落下月子病。

二：注重產後的調理

說到女性產後的調理養護是十分有必要的，一方面注意進行產後的恢復訓練，可以請專門的老師進行指導，也可以自己多進行產後的骨盆修復訓練等。

另一方面，產後媽媽要保持一顆好的心態，更為積極地面對瑣碎的生活，才能擁有一個更為好的精神面貌。

如果心情不好，可以找自己的閨蜜傾訴一下，也可以在寶寶滿月之後，自己多帶孩子下樓散散步，曬曬太陽，這樣都會在很大程度上緩解產後的心情抑鬱問題。

三：注重勞逸結合

很多產後媽媽，不僅面臨帶娃的艱辛，還想兼顧自己的事業，這個時候，一定要量力而行，注重勞逸結合，產後自己的身體氣血恢復後，才可以。

要不然，一不小心，很容易留下腰疼等毛病，如果比較辛苦，可以請家人多幫忙，自己抽出多一些時間進行休息，這樣對於自身的恢復才會大有幫助。

每一個產後媽媽都希望自己儘快迴歸顏值的巔峰，那麼就要注意產後的恢復，如此，才能美回之前的樣子。