洗頭是生活中非常普通的一件事，有的人特別在意形象，早晚都有洗頭的習慣，總要把頭髮打理好了才出門。有的人卻非常懶散，總是不想洗頭，尤其到了秋冬季，總是能拖就拖，實在是感覺到頭髮油膩，沒辦法了才去洗頭。

不知道大家有沒有發現，只要隔上兩天不洗頭，頭髮就變得很油，頭皮屑清晰可見？

還有的人用手撓一下頭皮，還能摳出一塊塊“白泥”，今天我們要說的就是這摳出來的“白泥”是什麼？我們接著往下看。

其實，頭皮上出現“白泥”，有以下幾個原因：

一：頭皮上可能有了蟎蟲

一說到蟎蟲，大家可能會說，它應該只會存在於床單被褥上，其實，蟎蟲肉眼看不見，它也會存在於人體比鼻子和頭皮上。

當蟎蟲生存在頭皮上時，它會在上面爬行、啃食，不斷進行繁殖，然後不斷吸收頭髮的營養，產生很多的髒東西，也就是所謂的“白泥”。

如何知道自己的頭皮上有沒有蟎蟲呢？一般看三點：

◎頭皮經常發癢，能看到大量頭皮屑，還容易出現痤瘡

◎頭髮油得特別快，先天洗了頭，第二天又是油膩膩的

◎脫髮，在一段時間內頭髮明顯減少，髮際線變高

二：生活作息不太規律

如果經常熬夜，飲食不健康，比如喜歡吃辛辣或者太過油膩的食物，這樣的生活和飲食習慣，會使得頭皮分泌出更多的油脂。

而頭髮是一直暴露在外的，非常容易接觸到一些汙染物，比如細菌和灰塵一類的東西，這些東西與油脂一混合，就出來“白泥”了。

三：燙染頭髮太頻繁

有人為了讓自己與眾不同，喜歡去染頭髮，甚至有的人兩三個月就要變一次。愛美之心，人皆有之，但是燙染頭髮太過頻繁，會讓燙、染髮劑當中的有害物質損害到頭髮和頭皮的健康，頭皮代謝一旦出現異常，不僅讓頭髮容易乾枯、毛躁，還有可能出現“白泥”。

四：頭部面板出現了問題

如果頭部面板出現了細菌和真菌感染，油脂就會明顯增多，從而出現“白泥”。

當發現了白泥之後，很多人就忍不住用手去摳，但是我們的手每天要接觸很多的東西，手上也是有細菌的，如果經常用手去摳，又會受到感染，導致問題加重。所以，針對頭皮發癢，白泥多的現象，不要用手摳，要及時去看醫生。

在排除了病理性的原因後，想要緩解白泥的現象，大家可以做到以下幾點：

1、調理飲食

少吃辛辣、油膩的食物，不要大量喝酒，要保持清淡飲食的習慣，多吃一些應季的蔬菜水果，並且要保證營養均衡。

建議可以適當吃一些五穀雜糧，比如黑芝麻、黑米、黑豆子等這些食物對頭皮和頭髮都有很好的滋養作用，是養髮護髮的保健食物。

2、正確洗頭

如果是乾性頭髮，可以三天洗一次頭髮，如果是油性的話，可以隔天洗一次。洗髮水要在手心搓出泡沫以後，再抹到頭髮。洗頭髮時要用溫水，水溫不可過高，以免損傷頭皮。晚上洗頭髮時，要及時吹乾。

3、定期清洗枕頭

每2周要清洗一次被套和枕頭，而且要用75℃以上的高溫燙水浸泡清洗，並且要掛在太陽底下暴曬，這樣能有效消滅蟎蟲。

4、睡前按摩頭皮

每晚睡前按摩頭皮，幫助促進新陳代謝，減少油脂的產生，增強防蟎蟲的能力。