本文約 2500 字，閱讀約需 5 分鐘

不少人都誇過我面板好， 雖然化妝和燈光的起到了關鍵作用，但我的面板狀態跟前幾年相比確實要好一些。

作為一個之前一直用肥皂洗臉現在護膚也以簡單高效為主的人，我覺得

臉部

清潔是很重要的

，畢竟不是人人都會花時間精力在護膚品上，但臉總是人人都要洗的。

今天就跟大家分享一下我的洗臉心得。

1

以前洗臉，典型反面案例

唉，回想以前的洗臉操作，只想先給我的臉鞠一躬：您受苦啦~

我的臉是一片大油田

先說一下我的面板狀態。

我毫無疑問是一個的

大

油皮

，

毛孔

也非常

粗大

，很容易就會滿面油光。

化妝時化妝師會在我的黑頭上刷很久……

記得以前連著錄電視節目時，每一期節目下來化妝師都會上來給我再補粉壓油光，所以我很早就知道了用粉撲打粉底可以吸油且對痤瘡也沒壞處的小知識。

哦對了，我一

吃甜食

就會

長痤瘡

，現在也是。

過度清潔造成敏感

那時候的我連潤膚露是什麼東西都不太清楚，也就根本不會做保溼了。

因為自己面板出油多，都是用肥皂洗臉，感覺能洗得很乾淨。要說起來這還是我爸教我的，說男子漢就只用肥皂（沒錯，甚至都不是香皂）搓搓就好。

我就這樣一直

用肥皂洗了快 20 年臉

，直到有一天我開始

長溼疹了

……

跟我爸交流後發現，他年輕的時候也是從來不塗保溼，結果後來有了很多面板問題。（別人是坑爹，我是被爹坑……）

我才意識到我洗臉的這個方式好像有問題。

查了一些資料我才意識到，

面板的油脂對面板有保護作用

，如果

過度清潔

把皮脂完全洗掉，可能導致你的

面板屏障功能受損

，出現乾燥、脫皮，嚴重的還會引起皮炎、溼疹等疾病。像我前段時間講過有關洗潔精的科普，很多人用洗潔精洗之後，手就會覺得很乾，也是同樣道理。

而且，因為把皮脂都洗掉了，反而會

刺激面部皮脂腺產生更多皮脂

，讓臉更容易出油了……

2

正確的洗臉流程？

有人因為過度清潔導致面板出現問題，就加入了“不洗臉”護膚派，這也有點極端了。

臉，顯然是要洗的

首先就是面板上有一些

生理性的汙垢

，包括人體脫落的細胞，還有一些外來的

環境中的汙垢

，再加上很多人會包括我也經常化妝，這些都需要清潔掉的。

該清潔時

清潔不到位

，面板上的這些汙垢殘留、老舊角質堆積，不僅容易

致痘

，而且還會

影響

後續使用的

護膚品的效果

。

當然，怎麼清潔要注意，有很多講究的，過度清潔是一定要避免的~

瞭解自己的面板型別

每個人的面板狀態都不太一樣，有人可能是油皮，有的人可能是中性皮，有人是乾性皮，還有人是混合皮，甚至有人已經出現面板敏感、炎症反應了。

膚質是會隨著你的年紀、身體狀況發生變化的

。怎麼知道自己的面板型別？

一個簡單的標準，如果你的洗完臉之後，20 分鐘內面板的緊繃感就消失了，就屬於油性面板，如果是40 分鐘以上緊繃感才消失，說明可能是乾性面板。

每天洗2次臉

一般來說早晚各一次是一個比較適合的頻率。

水溫不要高

一般來說選一個你覺得舒服的水溫就好，但

最好不要超過體溫

，特別是面板已經出現敏感、炎症的時候，水溫過高會加重症狀。

手法溫柔

這個環節用不用洗面奶，就看你的出油情況了。像我這樣出油嚴重的大油皮，早晚都會使用洗面奶。像中性和乾性面板，可能只需要在晚上使用洗面奶，早上用清水就可以。

至於清潔手法，跟不同洗面奶的質地和起泡的特性，你的需求，以及使用量都有關係。但總之，

注意不要太用力

。

有的人覺得清潔力度不夠，使勁揉搓面部面板，

過度摩擦也會損傷面板屏障

。如果使用的是有磨砂功效的深層清潔類產品，那動作更是要輕柔。

少擦臉

擦臉是希望把多餘的水給吸掉，這個時候儘量

蘸幹即可

。也要注意不要使勁的去揉搓，因為反覆摩擦可能損傷正常的角質層。

用爽膚水或者卸妝水時，也不建議用化妝棉使勁去擦。

毛巾要乾淨

擦臉毛巾，一定要乾淨衛生。

我記得10年前我認識的化妝師朋友就推薦我用純白的白毛巾（顏色變化明顯），並且定期更換。

當然你也可以考慮用紙巾或者一次性的洗臉巾之類的，會衛生一些。

3

選對潔面乳很重要

流程、手法都正確，潔面乳不合適，也是白搭

。

至於用哪種潔面乳，在肥皂之後，我用了比較久的是一款清潔力非常強的泡沫潔面乳，可以打出緻密的泡泡，我很喜歡，但缺點就是清潔力太強了，隨著年齡的增加，後來我用完面板會非常幹，有時還會出現明顯的臉頰部分刺痛、發紅的問題。

所以我從差不多兩年前開始，特別注意

選擇溫和的潔面乳

。

溫不溫和看表面活性劑

溫不溫和，本質還是看它的表面活性劑是那種，還有效果怎麼樣。

表面活性劑分很多種，典型且常見的有兩大類：

一類是皂基

清潔力強

，但容易造成過度清潔破壞面板屏障，通常

只適合油皮使用

。其成分主要就是鹼類物質和脂肪酸類，比如碳酸氫鈉，還有一些脂肪酸，比如硬脂酸、棕櫚酸、月桂酸等等。

一類是氨基酸型表面活性劑

PH 值與面板相近，

性質溫和

，

所有膚質都適合

。氨基酸表活也有很多種，簡單來說就是看成分名稱是「XX醯XX氨酸鉀/鈉」這樣的，如月桂醯基肌氨酸鈉、椰油醯基甘氨酸鉀。

我後來基本上都會

選擇使用氨基酸表活的潔面乳

，像現在我用的就是國貨品牌 HBN 家的氨基酸潔面乳。

這個牌子最早是以A醇類產品“出圈”的，我是看到他們和丁香醫生的聯名款的時候關注到這個品牌的。

要選真氨基酸潔面乳

近些年氨基酸潔面乳因為性質溫和、PH 值與面板相近、洗時不刺激、洗後不幹燥不緊繃、適合所有膚質等優點而備受歡迎。

但選購時要小心，不是加了氨基酸就是氨基酸潔面的。首先，一定得看清楚，這種

氨基酸成分是不是作為表面活性劑的成分新增的

，也就是說是不是靠它清潔的。其次，是你看

配料表

它的

位置

一定得是非常

靠前

的才行。

我之所以選擇HBN 家的氨基酸潔面乳，主要就是因為它的成分和我的認知比較相配，恰好這些我還能看得懂。

三重氨基酸

這款潔面乳使用了三重氨基酸的複合配方，每一種在成分表上的排名都非常靠前：

椰油醯甘氨酸鉀

：產生

豐富泡沫

，輕柔帶走髒汙

椰油醯氨基丙酸鈉

：使

泡沫持久綿密細膩

甲基月桂醯基牛磺酸鈉

：

抗硬水

，減少水質硬度對清潔力的影響

兼顧了清潔力和溫和

氨基酸潔面溫和但清潔力不強，想必很多人都聽說過。但HBN 這款潔面乳兼顧了清潔力和溫和。

三重氨基酸複合配方搭配 MG-60 起泡黑科技（主要成分是麥芽寡糖葡糖苷），

卸一般防曬隔離沒問題

。

另外，它還使用了三重舒緩植萃，主要是一些

植物提取物，緩解敏感肌膚的不適感

：

麝香草花/葉/莖提取物

櫟樹皮/根提取物

辣木籽油

使用感受

我使用之後明顯感到它既有很好的起泡的效果，可以

產生綿密的泡沫

，我很喜歡，同時洗完了之後也不會特別的幹，更不會出現刺痛等情況。

總之這款潔面乳我覺得很不錯，推薦給大家。

-廣告-

專屬 福利

HBN三重氨基酸洗面奶 日常139/支

拍 2支

7 折

，買兩支最划算

疊加滿

300-50

及滿

5000-400

天貓消費券

最低到手約

148 元

約

74 元/支

，接近

半價

預售口令：￥l0yR2l4R7Lx￥

備註“

顧中一

”加贈晚霜5g + 面膜1片

一定要記得備註哦~

所有到手贈品：精華乳10ml*2 + 溼敷巾1盒*2 + 晚霜5g + 面膜1片 +

復原露10ml*2

（預售加贈）