我發現大家現在提到哪個明星更多的是說“她的狀態真好”、“她的面板太好了吧”，就比如秦嵐、楊冪和陳喬恩，誰看都會覺得她們狀態超好、少女感十足。

其實明星們不管在哪個年齡段最重視的就是防曬，她們的防曬方法真的千奇百怪，總而言之就是形象可以沒有，但是防曬一定要做！

如何選對合適自己的防曬霜，讓自己在紫外線最強烈的夏天不被曬黑曬老呢？之前李佳琦的小助理說了這樣一句話：“5位數的面霜、4位數的精華，不如每天用3位數的防曬。”簡直太正確了！

如何看防曬上的各種指數

「選防曬，就要選防UVA又防UVB」的這個知識點，已經變成了常識！這裡就不贅述。但你怎麼知道你買的防曬霜裡面，到底哪個防UVA，哪個防UVB，哪個兩種都防呢？大概可以這樣看：

亞洲的防曬，UVB看spf，UVA看PA

歐洲的防曬，UVB看spf，UVA也是看「有沒有UVA外加一個圈」的標誌，具體的防UVA數值是大於SPF的三分之一，譬如spf30的防曬對應的pfa就是大於10，也就相當於亞洲的PA+++。

美系的防曬，UVB看spf，UVA看broad spectrum，但有「broad spectrum」就是有防UVA的成分，但能防多少並不具體知道。

英國的防曬，UVB看spf，UVA看「UVA標誌下面的★數量」。

除了防曬霜還有注意【養】

就是修復和逆轉光老化，也就是一邊防曬一邊美白，一邊防曬一邊修復，一邊防曬一邊養膚之類的。養膚護膚功能，也逐漸成為防曬裡面的關鍵功能。

最硬防曬攻略

全面的防曬不僅僅是全波段的防曬，還包括身體每一個細節的防曬。從最容易被忽略的順序排下來大概是這樣的：

【脖子】特別是脖子後面

防曬方案：塗防曬霜，頭髮放下來遮擋。

【頭皮】

防曬方案：硬防曬，戴帽子，撐傘

【耳朵】

防曬方案：塗防曬霜，頭髮放下來

【膝蓋後面】

防曬方案：塗防曬霜

【腳背】

防曬方案：塗防曬霜

【前胸後背】

防曬方案：塗防曬霜

【手背】

防曬方案：塗防曬霜，戴上遮蓋到手背的冰袖

室內是否需要防曬？

這個問題實際上問的是紫外線是否能穿透玻璃。我們知道，光的穿透能力在一定範圍內隨波長增長而加強，紫外線中的UVC波長只有100-280nm，在臭氧層就已經被阻隔淨盡，而波長在280-315奈米之間的UVB可以到達地表，但無法穿透玻璃，唯獨波長在315-400nm的UVA可以穿透玻璃。

儘管紫外線強度已經較戶外減弱許多，但這唯一穿透了玻璃的UVA卻是引起面板光老化的真正元兇。原因仍然與穿透能力相關。

UVB由於只能穿透到表皮，除了劑量過大引起曬傷外，很少導致曬黑或面板光老化，能穿透至表皮基底黑素細胞，甚至真皮層膠原蛋白處的UVA，才是導致你膚色暗沉和膚質鬆弛的元兇。

它可以穿透玻璃，因此假如你在室內的工位受到陽光直射，或距離視窗不足1。5米，你仍然需要採取防曬措施，只不過SPF15/PA+的防曬霜或隔離霜，就已經足夠。

那麼今天就來安利幾款口碑王防曬給你們，還沒有準備好防曬的姐妹，快來安排鴨~

薇諾娜清透防曬乳

參考價：50g/188rmb

防曬係數：SPF48PA+++

經國內54所三甲醫院的臨床試驗認證，得到全國近3000名面板科醫生的處方推薦，產品應用於600萬人次面板疾病患者的臨床床輔助治療，釋出了11篇國家級共識與指南，64篇基礎研究和臨床應用文章。

總的來說，薇諾娜就是一個依託各大醫院和研究院，專注科學研發&臨床測驗，致力於改善面板敏感、乾燥、痤瘡等面板問題的良心品牌。

這支防曬我最最喜歡的一點是，她家的防曬乳只用一般的洗面奶就可以洗乾淨，不像市面上的防曬必須卸妝，簡直就是懶癌福音。

它上臉完全不泛白，雖然是物理和化學結合的防曬，但實際上它用的完全是化學防曬劑。當然大部分都是那種安全性比較高的化學防曬劑。

日常抗老選防曬，除了防曬能力強，配方溫和舒緩，更好。他家這支防曬通過了刺激性測試，敏感肌可安心使用～

另外還加了馬齒莧、紅沒藥醇、姜根提取物，快速舒緩敏感，減少刺激，減輕紫外線對面板造成的二次傷害。

這款上臉特別的好推，也很清爽。這個可能跟法國賽比克公司的乳化劑是有關的，這個乳化劑來源是更天然的，對面板刺激性更低，而且可以有那種很細膩，很順滑的手感。建議上臉後給它一分鐘的時間成膜，就不會出現搓泥的現象啦。

對大多數小仙女來說，防曬至少兩隻，一支日常通勤，一支戶外浪。這款防曬乳就是為日常通勤量身打造噠，她家的另一款防曬霜則是針對戶外長時間玩樂。

日本Dr。Recella

芮思樂美妍防曬霜

參考價：40g/380rmb

防曬係數：SPF25PA++

如果日常不喜歡防曬係數高的babe，可以看看Dr。Recella這支，它是日本的院線品牌，專注於問題肌膚的研究和修復，雖然在國內的知名度還不是那麼高，但是隻要對日系線有了解的都會知道它們家，之前也推薦過幾個單品，都很好用！

要數防曬界的扛把子，霓虹國擁有數不清的優秀選手，日系防曬霜無論是膚感還是防曬力度上都深得我心。

Dr。Recella這款防曬純物理防曬屬性，普通物理防曬的特點就是，覆蓋力強，可以很好保護面板，但缺點是不夠細膩，厚重且泛白的多，但是缺點在這支防曬裡完全沒有體現出來！

作為專注於問題肌膚修復的專業護膚品牌，它家的產品大多數產品都選擇天然無新增的安全成分，防曬霜自然不用說，純物理防曬讓敏感肌妹子用也是毫無負擔。

它是清透的乳霜質地，輕盈透氣，塗抹瞬間輕盈貼合，加上成膜速度快，使用感真的愛了愛了

這款防曬還有少許提亮膚色和細膩毛孔的作用，可以做隔離霜或者妝前打底，5分鐘搞定出門妝容，用這支就夠啦！

重點是敏感肌也能安心使用~

養膚+防護，防曬更滋養！

ANESSA安熱沙資生堂小金瓶防曬霜

參考價：60ml/298rmb

防曬係數：SPF50+ PA++++

今年的小金瓶升級了，你們知道嗎？！金瓶防曬乳，安熱沙夏天裡的費玉清，防曬屆的常青樹！我認識防曬多久，它就火了多久。

地表最強防曬，上天下地無人能敵，不管是軍訓暴曬旅行海邊，囤了才安心。雖然我帶了硬防曬去三亞，但玩海上運動的時候，保駕護航的都是它。但是舊版的使用感確實是沒有那麼的佳，所以負面的平價也挺多的，所以人家升級改善了！

首先它的防曬與防水能力都是毋容置疑的！升級版的金瓶不但可以抗氧化，還能防止光老化~

比起舊版，藍帽小金瓶最重要的升級點是長效防曬，8小時不脫妝，還特別添加了50％的護膚成分，為肌膚保溼的同時質地輕薄又水潤，反正我上臉一整天下來肌膚也沒感覺到有負擔，通勤完全無壓力~

有一股清新柑橘香，不泛白，好推開，剛上臉時稍微有點亮晶晶的，但是成膜很快，之後就沒感覺了，跟妝完全沒問題，到了後續也不會拔幹~

防水防汗，不面板增加負擔的同時還能養膚！所以不管是去旅遊還是日常逛街，我都會用它。

怡麗絲爾優悅活顏柔滑防護精華乳

參考價：35ml/250rmb

防曬係數：SPF50+ PA++++

ELIXIR怡麗絲爾優悅活顏防護精華乳（“小金管”）自上市起便贏得了無數讚譽及口碑。

它是養膚防護實力派，防曬水潤輕薄缺一不可！選擇恐懼星人看過來，成年人不做選擇，這個夏天養膚防曬你都同時可以擁有~

這款防曬我真的吹爆它的膚感，真的清爽不油膩，後續上妝一點問題的都沒有，查了成分，屬於化學防曬。防曬+隔離+乳液三合一，適合早起不想左一層又一層的懶妞兒。

它潤澤的乳液質地，尤其適用於混合及乾性肌膚。兼具保溼、提亮及防曬三重功效，內含抑制導致肌膚降低緊緻彈力的“老化酶”，可持續生成充滿滋潤的角質層細胞，塑造充滿膠原蛋白的真皮。

在紫外線與乾燥等嚴酷的環境中保護肌膚彈力，同時起到預防日曬引起的色斑與雀斑作用，將狀態一直持續到傍晚。

官網稱，金管是適合幹皮、混幹皮，增加了保溼成分。質地流動性不強，上臉塗的時候切記不要打圈來回塗抹，順著一個方向塗。

我夏天是混油皮，輕微痘痘肌。塗在臉上沒有泛白，成膜時間大概2~3分鐘，成膜後比較乾爽，沒有粘膩感。後續上粉底液也沒有卡粉。出門前散粉定妝，在35度高溫的室外3小時後，T區有輕微出油。整體表現不錯，值得購買！

IPSA茵芙莎清透泡沫防曬乳

參考價：100g/350rmb

防曬係數： SPF35PA+++

最後推薦一款身體防曬，而且上班趕車族必備！它不僅可以不讓你變黑，還能幫你降溫，早上趕車趕地鐵到公司終於不會一身汗了~

IPSA防曬慕斯是今年的新品，之前都是是用噴霧狀的防曬，第一次嘗試防曬慕斯，用量不需要太多，一丟丟它就會膨脹，然後用量也足夠，冰涼很舒服，有人說是行走的移動空調，畢竟採用了冷卻泡沫技術，能快速滲透肌膚。

比較驚豔的是它不假白，有磨皮的即視感，這個是目前我用到的噴霧所沒有的體驗。

內含魚腥草精華，它的黃酮類化合物能抑制毛髮生長，獼猴桃女孩不要擔心啦。

還有舒緩穩定，保護肌膚清透的茶葉提取物，溶解性好的銀耳提取物，都能有效保持肌膚的清透吸收狀態。美白成分是採用了它家的專利4MSK，同時加入了兒茶鉤藤提取物，抗炎還能抑制色素生成訊號傳遞，簡直是怕黑女的福音！

好了，今日份的防曬就說到這裡了，我覺得每個女生都需要一支全能的防曬保護肌膚，陪她上山下海。

防曬是每個女生都要做的功課，有個好的防曬小夥伴保護你可是一件特別安心的事情吶，缺防曬的朋友們趕緊去了解一下啦~