精緻的女生是連頭髮絲都不放過的！誰也不願意頂著一頭乾枯毛躁的頭髮，千萬不要讓你的氣質，輸在了這些細節保養上。好的髮質能顯出女性獨特的魅力，今天我就來教大家如何養出一頭柔順的秀髮。

那乾枯毛糙的頭髮該怎麼保養呢？

為了變美，哪個小仙女不是用盡了九牛二虎之力：染、燙、拉、吹……一個都不想錯過，可是結果呢？頭髮在自然力量和人為「蹂躪」下，變成了一叢「茅草」枯萎、變黃、分叉，慘不忍睹，怎樣才能補救呢？接下來給大家分享乾枯毛糙頭髮改善的三個方法：飲食調理、洗對頭髮、養髮護髮產品加強護理。

第一個重點，飲食調理：除了一些後天因素，髮質的好壞與日常飲食密不可分。頭髮約 90% 是由蛋白質構成，如果不透過飲食攝取蛋白質，就會造成製造氨基酸的原料不足，就會影頭髮的質量。日常飲食中，適量的雞肉、豆腐、豆類、魚等都能很好地補充蛋白質！另外多吃一些黑色養腎的食物也能很好地養髮亮發。比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑蕎麥、核桃、黑木耳、海帶、何首烏等。

除了飲食以外，改善頭髮乾枯還有第二個要點：洗對頭髮，最大程度地減少對頭髮的傷害。洗對頭，首先要選對洗髮水：這種髮質的頭髮，結構中的髮絲毛鱗片已經受損，才會導致頭髮缺水，缺油，所以我們應該選擇弱酸性帶修復成分的洗髮水。比如一些洗髮水裡面好的成分：磷脂和脂肪酸、乳木果油等。

另外我們洗頭的時候一定要用對方法：不要像搓衣服一樣的洗頭髮，如果是長髮，這樣很容易讓頭髮絞成一團，摩擦而受損，甚至在拉扯中扯斷髮絲。洗髮前先用寬齒梳將頭髮梳開、理順，用溫水從頭皮往下衝洗頭髮，洗髮水擠在手心，揉出泡沫後均勻抹在頭髮上，然後用十指指腹輕柔的按摩頭皮幾分鐘，千萬不要用指甲猛抓頭皮，最後用清水沖洗乾淨即可。乾枯髮質皮脂分泌量較少，如果沒有粘黏灰塵，使用頭髮造型產品，一般洗頭週期 2-3 天洗一次，就可以了。

除此之外，針對這種乾枯毛糙的髮質，洗完頭後，我們要搭配使用一些具有保溼滋潤作用的護髮產品，滋養頭髮的同時也能讓頭髮變得柔順。需要注意的是：護髮素切記不可過量使用。

使用的時候儘量不要接觸頭皮，只在頭髮中部和髮梢使用即可。如果在髮根使用過量的護髮素，只會堵塞毛孔，給頭皮和頭髮造成負擔，髮梢才是最易受損，需要加強保護的地方。

光洗頭髮當然還是不夠的，對於缺乏營養，缺油缺水的乾枯毛糙型髮質，我們可以用一些健康的護髮產品，最好使用天然植物油營養髮膜的護理方法幫助修復和滋養秀髮。天然植物成分有：荷荷巴油、小麥胚芽油、椰子油、杏仁油、橄欖油、葡萄籽等，這些都能夠給頭髮補充油分，還能幫助頭髮鎖住水分和營養。