使用複雜的肌膚保養品會增加痘痘肌膚的負擔，容易引起肌膚紅腫、化膿、疼痛的現象，甚至會引起痘痘氾濫成災。

儘量選擇簡單有效的護膚品

其實，痘痘肌膚的保養方式並非是越細緻越周密越好，而是以簡單為宜。首先，找出誘發青春痘的原因，對症下藥。而不是瓶瓶罐罐一大堆，搞得特別複雜。只有徹底改善痘痘復發的誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。產生青春痘是諸多因素綜合作用的結果，內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物等是痘痘產生的主要因素。此外，遺傳因素、多脂及多糖飲食、缺鋅、經前期及胃腸道功能紊亂、便秘等與痘痘發生也有一定關係。

對症下藥很重要

預防和護理痘痘只要注意以下幾點即可：

1．飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖類和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、蔥、蒜等，忌菸、酒，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。

2．不要濫用複雜的護膚品，特別是油脂厚或含碘、溴等刺激性過大的化妝品。使用的護膚品只要具有清爽、保溼功效即可，不要隨意新增其他複雜機能的護膚品。

3．經常保持肌膚清潔，睡前、晨起用溫水洗臉，以去除油汙。平時臉上分泌油脂過多時，應隨時用軟紙擦去。

4．經常使肌膚接觸早晨的陽光和新鮮空氣，平時宜避免陽光直照面部。

5．注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。

注意休息

應特別注意的是，卸妝、潔面必須分開進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。堅持使用暗瘡肌膚專用的洗面奶或潔面液，這樣的潔面產品不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。用專用的海綿輔助洗臉，讓油膩的肌膚變得清爽。

把痘痘清潔完以後，塗一滴精油在傷口上，傷口當時就可以癒合，精油有殺菌、消炎的作用，並且傷口癒合處不會長疤，也不會引起感染。平時清潔面部的時候，可以在洗面奶裡滴一滴茶樹或薰衣草精油，也可以在面霜里加入一滴精油從而達到去痘的目的。

保證面板水油平衡

由於痘痘肌膚的特點是油脂分泌比較旺盛，所以護理時要十分注意面部清潔，每日早晚用溫水洗臉，並且要儘量選用質地溫和的潔面產品。洗臉次數也不宜過多，因為痘痘肌本身已十分脆弱，洗臉次數過多會破壞正常的皮脂膜，使面板更脆弱。然後，每週去一次面部角質即可。

護膚品儘量不要選擇油性的，優先考慮補水性好的產品。面膜是一種“密封式”的保養法，對緩解痘痘肌膚的敏感情況大有好處，建議選用含有海藻萃取物、茶樹、金縷梅、洋甘菊、甘草精、維生素B5等天然保養成分的面膜。

不要用手擠痘痘，避免感染

至於防曬霜、隔離霜、粉餅或彩妝等，一定要慎用，避免加重肌膚過敏情況。如果必須化妝，最好先擦上薄薄的藥膏再上妝，避免含粉底的產品進入擴張的毛孔造成阻塞，使得痘痘加重。