還有一週多的時間，2019華誼新面孔影視模特大賽哈爾濱賽區即將拉開帷幕，懷著超模夢想的少男少女們也即將開始了自己的征程。但是，你對模特大賽真的瞭解呢？

許多人對於模特大賽的理解非常片面，包括很多準備參加模特大賽的“準模特，簡單的以為參加模特大賽只靠顏值和身材就可以了，大錯特錯！

什麼是模特？

模是模型、意在楷模，

專家對優秀青年的尺度規範，因而具有標準型、優質性，具備精品青年的體型、氣度、風範及內涵。

特，字面理解為特別，特別之處，

是除體型之外，還有具備的一些物質，如服飾文化的理解力，髮型化妝的展示力，T臺步伐的誇張力和鏡頭前面的表現力。

一場模特比賽，比拼的不僅僅是顏值和身材，它更包含多方面的要求。畢竟，如果僅憑顏值和身材就可以評選出冠軍，那麼所有的模特大賽都將毫無意義。

獨特的個人氣質、T臺感覺、文化基礎、人格素養、服裝展示能力、對舞臺燈光、背景音樂，以及對服裝設計師的服裝設計理念風格的領悟能力等內在素質，都是為你加分的專案。

那麼，在模特大賽的賽場上，選手們應該怎麼展示這些內涵的東西呢？主要有以下幾點：

一：

面部表情

面部表情，是所有人包括評委第一關注點。

雖然大家經常看到大多走秀的模特面部表情看起來都是一樣的冷漠臉，然而，模特走秀的“冷漠臉”跟普通人的“面無表情”還是完全不同的，模特的冷漠臉在“拒人於千里之外”的同時又會給你精神上的嚮往質感，高貴、嚴肅。

微笑的表情和活潑的表情也常有，常常是模特依據自身服裝搭配風格，個人狀態而定。

二：

展示能力

每一場秀，都對模特有不同的要求，需要模特展現不同的形象氣質，所以就需要模特具有豐富的表演意識和足夠的藝術表現力。懂得使用自己的姿勢、步伐、動作、面部表情、聲音、神態等來表達不同的特徵和情緒。

優秀的模特區別於她的競爭對手，不僅僅是她的容貌，還有她的鏡前表現力、服裝展示的能力等。

三：

臺步

對於模特T臺走秀來說，自信穩健的臺步絕對是第一要務。臺步契合音樂，並融為一體才是完美的表現。

四：氣質

一個優秀的模特可以造型百變，演繹不同風格的服裝，但最重要的依然是要有自己的獨特個性，也就是一個人的氣質。

獨特的個性氣質能讓你在T臺上，只要站在那裡就會牢牢吸引眾人的目光。

看完了這些，是不是發現參加模特大賽並沒有你想的那麼簡單？開賽在即，小新為各位參賽選手整理了在日常訓練生活中的準備、注意事項。

注意自己的面板護理

保持自己的面板健康清潔，良好的控制自己的身體代謝，面部不宜生痘，不然會大大影響評委老師對個人的形象分。

進行適量運動，保持完美身體線條

除了學習賽前模特專業課程，每天有時間也要去健身房做適量運動，實在沒有時間也要進行一些腰腹、腿、肩背等部位的訓練。

模特大賽第一個環節就是泳裝展示，哪些身體部位是要呈現給評委的，哪些身體部位的肌肉線條還不是很完美，都是需要重點練習的。

正確喝水，千萬不要面部浮腫

請大家嚴格按照下面的時間表喝水哦！

1。早上8：00起床後馬上補水

早起喝下半升水，有助於啟用一天的新陳代謝，並沖洗身體內部系統。

2。早上11：00工作時

在辦公室期間，最好喝下一升水。女生每天喝9杯水，每天給自己的水瓶至少續1~2次水。

3。中午12：00別喝蘇打水

如果無糖蘇打水是你午餐的配搭飲料，那最好把它換成純水。

4。下午3：00下午茶時間

你的身體因為缺水而有些疲勞。在你喝咖啡之前，最好先到飲水機前接一大杯水喝——它會讓你重新煥發活力。

5。下午5：00給肌肉補充水分

想要完成傍晚的健身課程，發現有些吃力，很有可能是沒有喝夠水。健身後的補水更加重要。

6。晚上7：00歡樂補水

適當的一杯水更有助於夜晚的新陳代謝噢！

別讓水腫影響了評委老師對你的打分！

清淡飲食，不要暴飲暴食

為了保持形體與容貌的形象質量，在備賽期間，合理的飲食習慣是至關重要的。

清淡飲食，不能暴飲暴食，要控制消化系統的活動規律，保證新陳代謝平穩，身體健康。以免在大賽來臨之前，身體出現突發狀況就得不償失了。

保持規律睡眠

在備賽期間，許多“準選手”都會處於興奮狀態，睡眠規律可能會被打亂。但保持良好的精神狀態，對於賽前培訓的成果影響是非常大的，千萬不要熬夜、通宵，同時也要防止黑眼圈的困擾。

另外，比賽所需要的物品（化妝品、衣物、鞋子、個人所需用品以及所要求用品），也可以在備賽期間，提前準備好，以防大賽開賽前手忙腳亂出現差錯。

保持良好心態

最後一點就是心態問題了。雖說不想拿冠軍的選手不是好選手，但是在備賽期間，不好好參加賽前培訓，腦子裡總是想一些有的沒的，是肯定拿不到冠軍的。

因為在比賽中，最忌諱的就是選手心中懷有不純粹想法，因為你越有“想法”就越有可能在賽場上發揮失常或失誤；

相反地，在比賽中保持一個一個快樂愉悅的心態，自信釋放自己的活力，才能更容易贏得評委和“大獎”的青睞！

最後一句，冠軍真的只屬於那些有準備的人~

另外在提一點，模特比賽的大多數選手都需要離家外出參加比賽，那麼模特所需要的個人物品（如化妝品、衣物、鞋子、生活用品得等），一定要提前準備好，防止比賽開賽前出現差錯。

2019華誼新面孔影視模特大賽

哈爾濱賽區比賽時間

（8月7日—8月10日）

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