女人美不美，先看腿啊~

前段時間，都市偶像劇

《下一站是幸福》

大爆，不知道大家都追了沒？

原本以為過了小鹿亂撞的年紀，不曾想還是被年下男主的甜蜜套路暴擊了一下。

不過比起劇情和男女主的顏值，讓我上頭的還是女主

宋茜

那雙又細又直的美腿

，真是重新整理了我對她的認知！

要知道她以前可是因為腿粗被網友吐槽為

“金剛芭比”

啊~

那大象腿、小腿肌肉超級明顯，一露出來就尷尬，不僅hold不住精美的衣服，

整個人還顯得又土又胖

▲看看這腿粗的

沒想到，現在33歲的她，搖身一變，

大腿贅肉沒了、腿型變直了

，簡直就像換了一雙腿，驚呆了好嗎？

不得不承認，現在的宋茜已經不是我印象中的宋茜了。

瘦腿後的她，整個人也彷彿蛻變了一般，出席活動，時尚氣息和高階感滿滿，

就像是行走的衣架子，隨便穿什麼都美！

說實話，誰不想和宋茜一樣，擁有一雙

筆直纖細

的美腿~

腿美的女人走在路上，搖曳生姿，性感自信，

90%的男人都移不開眼

。

即使長了天仙的盛世美顏，

一旦跟“大粗腿”搭配在一起，仙氣也會大打折扣。

▲再高的顏值，也經不住腿粗的暴擊

因此，為了能有一雙細長直的美腿，能在即將到來的夏天，穿上心心念唸的

牛仔褲、小短褲、緊身褲、包臀裙…

什麼的，許多人也是想盡了辦法，要把腿瘦下去。

想瘦大腿，只能抹瘦腿霜+節食？

她說：95%的女生都在走彎路！

然而，比起瘦腿成功的宋茜，我們中的許多人並沒有這麼

“好命”

。

即便嘗試了

奇葩、殘酷的瘦腿方法

——空中蹬腳踏車、槓鈴深蹲、抹瘦腿霜、裹保鮮膜，理想中的美腿還是練不出來：

要麼胸減沒了，腿變粗了；要麼腿圍小了，腿型變醜了

。

難道我們的腿就沒有辦法變瘦、變直、變美嗎？

難道我們每天都要因為各種毀氣質的

肌肉腿、大象腿、X/O/XO型腿

，而在外遭人鄙視、在家遭老公嫌棄嗎？

當然不是。

我曾經就是一個

140斤的粗腿大胖妞

，但我並沒有放棄，而且

只用了30天，就成功把腿瘦了下來，擁有了讓人羨慕的身材

。

不僅如此，在過去的3年裡，我幫助了上萬名女性成功瘦腿，

超過10萬名

的女性根據我的方法，實現了腿型重塑，擁有了好看的腿部線條。

如果你正因為

瘦腿、直腿、矯正腿型

而苦惱，嘗試了很多方法都不起作用，想要改變又不知道如何行動。

我誠意建議你，

花5分鐘

的時間看看我的故事，相信看完之後，你一定會改變“粗腿瘦不下來”的想法！

我是若曦。

很多人都曾問過我，為什麼我能從無數瘦身導師中脫穎而出，向

劉濤、沈月、雎曉雯

等一眾明星分享瘦腿經驗。

我想，正是因為親身經歷過，才更能讓大家少走彎路。

幾年前，我的體重一度飆升了50斤，

雙腿腫成大象腿

，這一度讓我不願意出門，寧願悶在家裡。

曾經的我

平時最糾結的就是每天該穿什麼，基本上就只能天天穿長褲，拍照的時候也要用東西遮遮掩掩。

為了改變“不堪入目”的自己，我曾

“瘋狂自虐”

。只是沒想到，由於不注意塑腿方法，即使減肥成功了，但我的腿型問題卻變得更明顯。

X型腿，內八字，小腿外擴……絲毫沒有美感。

被粗腿和X型腿耽誤了顏值

為了找到塑腿的正確方法，我特地去美國進修

Health & Sport Science

（健康與運動科學專業），課餘時間大量翻閱學習

運動健康類書籍

，看過的書壘起來有3米高。

在專業的知識支援和摸索實踐下，我驚奇地發現——

95%以上的腿部問題都是後天造成的！

比如很多人習慣的蹺二郎腿，走路內八/外八，高低腳站立……正是這些小細節嚴重影響了腿型的美感和纖細度，讓我們的腿越來越粗、彎。

而這也意味著，只要矯正不良體態，透過運動改變腿部相應的肌群，

瘦腿、塑形其實非常非常簡單，根本就不需要吃藥打針！

找到方法後，我的塑腿之旅變得輕鬆高效，只用了短短的

1個多月

，就實現了瘦腿和矯正腿型的目標。

現在的我，擁有一雙

又細又直

的大長腿，

走到哪兒都是吸睛的女神

。

瘦腿之後的我

她是維密超模“幕後導師”

大牌明星爭相合作的瘦腿教練

說句心裡話，人一旦瘦下來，

整個世界都會變得賞心悅目

。

為了幫助更多的女性把腿瘦下來，我在完成學業後，跟隨大師Rebekah學習，在大量的訓練和研究下，總結出了一套

“高效瘦腿術”

。

這套“高效瘦腿術”

針對亞洲女性最常見的腿部問題

，總結提煉出了最適合普通人練習的瘦腿方法。

在不動刀不打針的情況下，每天運動10分鐘，就能輕鬆擁有細長直美腿！

因為這套安全高效的瘦腿法，許多明星都前來找我學習。

比如

維密超模雎曉雯

，她每次維密走秀前，都會找我進行備戰特訓，以保持最好的狀態。

雎曉雯在訓練

經過鍛鍊，雎曉雯的雙腿

顯得更加纖長有力，線條超讚

，當之無愧的“超模美腿”。

▲這大長腿，完全可以給100分！

除此之外，我還幫助國民女神

劉濤

練出了更美的腿。

在綜藝《親愛的客棧》中，我指導她進行了標準有效的瘦腿練習。

看到瘦腿效果，濤姐也驚呆了！事後，她還對我說：“

要不你跟我進組，每天都指導我做美腿訓練吧！

”

濤姐一直想改善X型腿的狀況

可怎樣運動也不見成效

沈月

也在我的簡單瘦腿指導下，獲得了好看的腿部線條。

指導沈月練瑜伽瘦腿

除了雎曉雯，沈月，劉濤等明星，我還指導過

奧斯卡影后朱麗葉·比諾什

，著名主持人

冉瑩穎、李斯羽、李維嘉

等練習瘦腿。

▲ 舉辦“萬人親子瑜伽體驗營”，邀請影后朱麗葉·比諾什參與

▲被《美麗俏佳人》邀請，教大家消除“假胯寬”

很多學員慕名而來，參加我的線下課程，

線下培訓會場場爆滿

。

▲若曦線下培訓會

甚至還有不少來自世界各地的外國友人，千里迢迢來找我訓練。

跟著鍛鍊的姑娘們，都順利甩掉腿部贅肉，

收穫了筆直勻稱的雙腿。

識別下方二維，

開啟你的美腿之旅吧

幫助100000+學員重塑美腿

她說：腿粗、腿彎，都是後天造成的

你的腿部缺陷完全可以改變！

在培訓的過程中，我發現絕大部分學員都很想改變，卻沒掌握方法。

很多人連自己是

哪種腿型都不知道

，只會傻傻地按摩，當然沒有效果了。

腿型自檢表，看看你是什麼腿型

針對不同的腿型，需要不同的糾正訓練

有的學員隨便上網搜資料，

很容易就被錯誤資訊誤導

。例如標準腿型的評判原則，就跟專業運動學書籍上的相距甚遠。

左邊是網上流傳的標準腿型圖（不正確）

右邊是我的正確示範

美腿的終極目標，是讓我們的腿看起來

筆直、勻稱、有線條

。

而我們平時所說的

“不好看的腿”

，主要是因為腿太短、粗、彎。

其中，腿粗、腿彎，是後天造成的，完全可以改變！

所以，

解決這幾個問題，就能收穫一雙美腿！

我的高效瘦腿術，恰好是小粗腿和小彎腿的剋星。

很多學員的腿部有成型的肌肉塊，或者有一坨軟軟的肉肉；腿部彎曲、是羅圈腿或者X型腿……

我只用了一個方法，

每天10分鐘

，就幫助她們練出了

長、直、細

的美腿，

氣質提升了幾個度，也變得更加自信

。

若曦和“畢業”的學員們

@欣姐 36歲 寶媽

▼

孕後體重飆到了140斤

雙腿也像氣球一樣腫脹起來

正確、科學的瘦腿方式

不但讓我大腿圍小了6cm

體重也下降了19斤

@丹丹 27歲 上班族

▼

因為腿粗、假胯寬

我顯得特別壯實

瘦腿後一下子逆襲為女神

穿什麼都美

@陳姨 56歲 中年媽媽

不得不說腿瘦了後是真的顯年輕

自從我的腿變得筆直勻稱後

和女兒一起走在路上

大家都誇我們像姐妹

除此之外，我還見證了不少腿部乾燥起皮、摸起來粗糙、甚至有雞面板的女生，在一段時間的保養後，面板變得

像雞蛋一樣光滑細嫩。

（如何護理腿部面板，我會在課程裡教大家哦）

重塑美腿後的她們，整個人煥然一新，不再小心翼翼地挑能穿的衣服，不再害怕別人的目光，

真正愛上了自己

。

因為瘦腿效果明顯，很多學員都會自發推薦給他們身邊的人

，找上門的人越來越多，都希望接受我的一對一指導。

但一個人時間和精力始終有限，為了幫助更多女同胞獲得自信，所以我來到新媒課堂，

希望透過開線上課程，讓更多女性受益

。

於是，就有了這門不用吃藥，不用挨刀，科學高效的瘦腿術

《維密超模美腿塑形師，讓你輕鬆擁有細長直美腿》

4大

板塊，

14節

真人出鏡影片課

萬人親身試驗有效的瘦腿法

從自檢到瘦腿矯正腿型

每天堅持練習10分鐘

讓腿圍減少7cm

若曦的線下課程學費至少2000元

一支瘦腿霜至少200元還不一定有用

現在，少吃一次下午茶

就能擁有細長直的美腿

你還在等什麼？

新媒課堂學員福利

限時促銷價：

79

元

共包含

14

節課，每課僅需

5.6

元

（課程永久儲存，隨時回放）

識別下方二維碼，享優惠價

目前26887人已領，優惠僅剩37份

無論你是寶媽，上班族，學生

只要你覺得腿粗、腿短、腿彎

都可以嘗試Roise獨創的方法改變雙腿

內容乾貨滿滿，驚喜不斷，

你會發現瘦腿真的不難

，只要你掌握正確的方法，每天10分鐘，腿圍就能輕鬆減7cm，收穫纖細美腿。

這堂課到底有多值？

1、專業導師親授，有效解決腿部困擾

擁有

超10年

瘦腿經驗的Rosie，這一次將全程影片出境，親自講解課程內容，手把手教你如何正確練，

就像把明星私教請回家

！

而且整個課程只需要一張瑜伽墊，零基礎也能輕鬆掌握課程內容。

2、系統科學全面的課程內容，逐個擊破

課前專門提供腿型及身材自檢清單，避免盲目，獨家定製的性感美腿訓練計劃，

讓你更有針對性練習，效果更快更好

。

3、數百萬人親身驗證，效果看得見

若曦總結了近幾年線上線下學員的案例及瘦腿技巧，融合個人在健身瑜伽方面的專業知識；

針對亞洲女性最常見的腿部問題，總結提煉出最適合普通人練習、並且練了有效的瘦腿方法。

即使你以前瘦腿屢屢失敗，也能透過這套課程讓腿瘦下來，只要你堅持練！

溫馨提示！！

本課程的目標是教你如何

安全高效瘦腿，矯正腿型。

無論你是O、XO、X腿形、膝超伸、假胯寬以及大腿鬆弛、小腿粗壯、雙腿浮腫、梨型身材等，都能得到科學系統專業的指導。

特別值得一提的是，

瘦腿並不代表只瘦了腿，因為專家也明確說了瘦身不可能只瘦區域性。

因此這堂課，若曦老師會從調整腿部肌肉入手，

從腰部一直到腳，整體教你練習

，所以說：

瘦腿=瘦肚腩=瘦腰=瘦臀！

一門課，幫你瘦4個部位，你說值不值！

4大

板塊，

14節

真人出鏡影片課

萬人親身試驗有效的瘦腿法

從自檢到瘦腿矯正腿型

每天堅持練習10分鐘

讓腿圍減少7cm

若曦的線下課程學費至少2000元

一支瘦腿霜至少200元還不一定有用

現在，少吃一次下午茶

就能擁有細長直的美腿

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為了保證大家的

聽課質量，不花冤枉錢

，我們還邀請了第三方體驗官團隊，從課程的六個維度出發，對內容進行了質量評估。

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