7月17日以來，河南省遭遇極端強降雨，中西部、西北部地區出現成片大暴雨，部分地區特大暴雨，鄭州更是遭遇了千年不遇的超級無敵特大暴雨，全國人民的心都被鄭州的災情牽動著。

據報道，河南部分地區用電中斷、地鐵停運，防汛抗災形勢十分嚴峻。鄭州市防汛抗旱指揮部已將防汛應急響應提升至 I 級。

短時間的超量降水和持續不斷降水，在區域性地區乃至更廣闊的地區造成洪澇，既有的水利設施、防汛設施和防汛手段，以及援救手段不足以立刻生效或者立刻實現全面救援。因此在災害性暴雨情況下，除了公共預警、救援，自我救助也十分重要。希望這篇文章可以幫到你。

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洪水來襲自救指南

一、洪水來襲時注意事項

1. 步行時

我們希望洪水來臨時不要步行出門！不要步行出門！不要低估洪水上漲的速度，也要知道水流可以讓原來的井蓋、雨水篦子離位，腳下危險重重。更不要在海岸邊或者河邊步行。

如果洪水上漲過快，你正在步行路上，可以儘快向上坡、高地等地勢高的地方轉移，如無法轉移至高處時，儘可能利用手邊的門板、木床等漂浮物。

2. 開車時

有洪水來襲風險時，不要開車！如果在開車，請迅速開向高處，不要盲目駛入橋下、隧道等容易積水的地方。一旦熄火馬上下車步行轉移，不要在車中等待救援。

3. 室內安全

用膠帶紙封住門窗儘量減少進水。房間進水後保證關閉電源，如果要使用自來水，一定要煮沸。進入房間地勢較高的部分收聽廣播等及時獲取資訊。不要接觸汙水，尤其是已被汙水汙染的食物。已被水浸泡的電器也儘量遠離。

4. 食物安全

① 不喝生水。飲用水和用來做飯的水，都要進行氯化消毒或者煮沸處理。也注意不要用洪水洗菜、洗水果、洗碗或洗漱。

② 不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜。

③ 被水浸的葉類、根莖類蔬菜，如果沒有腐爛，可用清水洗乾淨後煮熟煮透食用。

④ 提倡用燉煮、燜燒等長時間加熱的烹調方法將食物煮熟、煮透。

⑤ 斷電後的冰箱冷藏大約可以維持 4 小時的溫度，冷凍通常可以保持 24 小時內。此時存放的食物尚且安全。

二、急救

1. 溺水急救

如果遇到有人溺水，不要控水！正確急救方法是這樣的：

① 清醒，有呼吸和脈搏

呼叫 120 後，陪在溺水者身邊，可以換上乾衣服，裹上毯子，注意保暖，然後等待救援人員。

② 無反應，有呼吸

清理溺水者口鼻中的異物，並使其保持在側臥位，等待救援人員。等待過程要密切觀察呼吸和脈搏情況，呼吸脈搏消失時進行心肺復甦。

③ 無反應，無呼吸

立刻清理口鼻異物，保持呼吸道通暢，進行心肺復甦。

2. 防觸電及觸電急救

能避開積水路面就避開積水路面，實在避不開的，遠離高壓線塔、變壓器、配電設施、各種疑似有電的裝置。

萬一行進過程有腳麻的感覺，

迅速並腳跳原路退回。

一旦發現有人觸電倒地，不要冒然上前施救。能關閉電源就關閉電源，或者用乾燥木棍將人挪至安全範圍再進行施救。

3. 報警注意事項

報警時，找好參照物，說清所處位置。被困時，不要盲目涉水撤離，爬到高處固定好位置。被困見人靠近高聲呼喊，夜間可開閃光的燈。

三、洪水消退後的注意事項

1. 消除黴菌

洪水退卻後，及時排出家庭中積水。把床上用品、窗簾等物品儘快拿到室外晾曬，牆紙等需要揭下晾乾後重新貼於牆面。必要時可以請專業家裝公司處理。

隨後幾天，物品上如果有了黴菌顯現，可以使用熱水加洗滌劑清洗。食品、書籍、小家電、玩具、化妝品、普通家居接觸到洪水或者出現了黴菌之後，建議直接丟棄。

2. 家庭安全

戴好手套、口罩、穿上雨靴小心清理房間。小心洪水之後可能出現的一些危險動物，比如蛇、蚊蟲、老鼠。

飯前便後、接觸過洪水後，都要用乾淨的水洗手；不用手揉眼睛、摸口鼻，儘量保證面板清潔；家裡有小朋友的，一旦出現嘔吐腹瀉、發熱等症狀，及時就醫。

洪水中可能出現的外傷及時清洗後續處理。

3. 防止觸電

洪水消退後也不要急著外出淌水，積水處還是有觸電風險存在，也不要急著開啟使用已經被水浸泡過的電器，確保乾燥或者等維修人員檢修後再使用。看到路邊有電線斷掉及時聯絡電力部門。如果確實有出門必要，可以穿著雨靴減少觸電風險。

轉需：河南暴雨救援電話！！！

在河南的朋友一定要保護好自己！

願一切安好！

河南加油！