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現在已經到了炎熱的夏天，溫度變得越來越高了，到了夏天之後，平時我們也會出大量的汗水，所以及時的補充水分也是非常有必要的，因為隨著汗水的流失也會帶走我們體內的一部分營養，及時的補充水分就可以防止因為缺水出現的中暑現象，除了平時喝的水之外，吃飯...

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今天呢學妹就教大家做一道海鮮菇炒木耳，喜歡的朋友繼續往下看吧~準備食材：海鮮菇、黑木耳、小蔥、蠔油、 生抽、 老抽、雞精、 糖、 胡蘿蔔、 水澱粉、 鹽、 食用油烹飪步驟：一、將海鮮菇從中間一切為二，黑木耳提前泡發，洗淨撕成小朵...

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小炒海鮮菇的做法第七步：倒入海鮮菇和木耳，放入炒好的雞蛋，淋入一勺生抽，一勺蠔油，少許鹽，一小勺白糖，翻炒至入味，再倒入切好的蔥段，翻炒出蔥的香味即可出鍋了...

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雞肉洗淨控幹水分將雞肉裝碗裡，放胡椒粉，生抽，料酒，生粉少許，蛋清適量抓勻醃製二十分鐘將醃製好的雞肉入油鍋燒熱炸制炸成這樣乾乾的黃黃的，就撈起來備用然後準備配料，姜，蒜，蔥，小米椒幾個，長辣椒幾個，花椒粒，還有香菇或者海鮮菇鍋裡留油，放入辣...

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| 梅乾菜炒苦瓜 |食材：苦瓜1根，梅乾菜1小把，尖椒1個，蒜2瓣，山茶油2湯匙，鹽1茶匙，白糖1茶匙，炒制步驟：1、苦瓜刷洗乾淨，豎著對半切開，用勺子刮除乾淨苦瓜籽和瓤，再斜切成片，裝碗，加1茶匙鹽，用手輕輕地抓揉幾下，充分拌勻，醃製10...

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瘦身凍豆腐番茄鮮菇湯準備食材主材：凍豆腐輔材：海鮮菇 西紅柿 青菜 雞蛋調料：細鹽 雞精 香油做法步驟凍豆腐提前拿出來，必須在自然環境下解凍，或者冷水中解凍...

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鴿子肉炒到變色後盛出放入砂鍋中，加上清水，小火煮半個小時，然後把香菇木耳海鮮菇全部下鍋，蓋上蓋子繼續煮一個小時...

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熱鍋涼油煸香蔥薑蒜末4...

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*鮮菇粉和鹽都是給饅頭小炒調味的輔料，克數不用固定，愛吃有味道輔食的大寶寶們就多加一點，接受天然食材味道的小寶寶們不加也可以...

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食材：雞胸肉1塊，鹽和現磨黑胡椒各少量，料酒1湯匙，山茶油一點點，迷迭香2枝做法：、雞胸肉撕乾淨白膜，溫水沖洗後用廚房紙巾吸乾水，從中間攔腰切開成厚度差不多的兩大塊，再用刀背將兩塊雞胸肉分別輕輕拍打幾下，讓雞肉變得更鬆軟更容易入味、雞胸肉放...

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或許以後，隨著技術的成熟和突破，羊肚菌人工種植產量更加穩定了，它的價格會降的更快一些，市場可能也會更大一些，成為大眾化的一種食用菌...

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——【涼拌海鮮菇】——【製作主料】：海鮮菇250克、甜椒1個、萵筍尖2個【製作調料】：大蔥1節、大蒜3瓣、鹽2克、生抽5克、香醋3克、白糖2克、、辣椒油3克、白芝麻3克——製作方法和步驟——【步驟一】：新鮮的海鮮菇切去根部，把相鄰的都一個個...

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【豆皮番茄湯】【烹飪食材】豆腐皮，海鮮菇，西紅柿，香蔥，食用油，番茄醬，生抽，胡椒粉，白糖，紫菜，雞蛋，食鹽，水澱粉【烹飪步驟】1、這樣做出來的豆皮番茄湯，營養鮮美，暖心暖胃，咱們一起來準備一下豆皮番茄湯需要用到的食材吧，先準備1~2張豆腐...

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小油菜和海鮮菇都是適合瘦身時期吃的食物，主要是注意烹飪的時候不重油就可以，今天我用的是瘦精肉，絕對是好吃無壓力...

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做法：主料：豬耳朵600克輔料：香菜、蔥、鹽、醬油（三鮮）、辣椒粉、芝麻、生薑、橙皮、油各適量1...

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【蔥油海鮮菇】所需材料：海鮮菇，香蔥，生薑，蠔油，胡椒粉，五香粉，食用油，食鹽，雞精製作方法如下：1...

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3、清水煮開後，把芥蘭倒入鍋內焯水，加入一點食用油可以讓芥蘭的顏色保持翠綠，撈起後用4、再次煮開水後，放入香菇和海鮮菇焯水1分鐘後撈起備用...

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蘭花蟹煮年糕食材清單：蘭花蟹 海鮮菇 番茄 玉米澱粉 薑片 韓式年糕條 食鹽 胡椒粉 蔥花烹飪步驟- step1 -海鮮菇切小段備用...

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菜品介紹菜名：豆腐海苔脆餅參考月齡：15個月以上，對食材不過敏的寶寶食材明細：低筋麵粉60g、豆腐60g、玉米油10g、芝麻4g、海苔脆4g、鮮菇粉1g、鹽適量（以上食材量是製作量，不代表餵養量，可根據具體情況增加或減少）做法：食材明細1...

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多吃荷蘭豆能夠加速食物在大腸內的蠕動，即便不是粗糧，可是包含的粗纖維很多，夠防止便秘，對體內的腸道還有一定的清潔作用...

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