在籃球場上小個子球員的速度往往快過高個子球員，而速度快的球員是具有絕對優勢的，”天下武功唯快不破“這句話在籃球場上很適用。但只有速度可不行，得配合上技巧，才能讓我們無往不利。

今天技巧君為大家帶來一個簡單卻非常實用的過人技巧，對於有一定速度的小個子後衛尤其好用，沃爾和威少就非常愛用這招——推球過人。每個球迷都對艾弗森靈性的crossover耳熟能詳，但與其同根同源的”推球過人“卻沒有得到應有的關注。如果你是籃球初學者的話，我推薦你先學推球過人，因為它更簡單，效果也非常好，下面來看看沃爾的演示：

動作極其簡單，注意下面這些細節會讓效果變得更好。 第一：推球的目的是用來搶身位，使我們能輕鬆到底防守人側面甚至後面，這套動作是靠速度過人的，我們的節奏需要由慢再突然變快，所以做動作之前要先減速，使防守人放鬆警惕。

第二：讓防守人以為我們會向球場一側移動，將其注意力吸引移動的方向，便於我們推球向另一側突破，可以先像沃爾一樣緩慢的朝球場一側走。

重點：側向移動的時候一定要把身體轉過去面向側面，不要面朝籃筐橫移，這樣的欺騙性比較差，看下圖

暫停觀察，防守人已經完全被沃爾欺騙了，身體完全朝向了沃爾移動的方向，將他的背後暴露在我們突破的方向，這種情況我們推球突破他需要轉身才能跟上，這樣我們輕鬆就可以甩開他的身位：

或者可以先做一個變向，這不是為了晃人，也是為了讓防守人誤以為我們會向這一側突破，所以這一步需要做慢一點，留給防守人足夠的時間反應，等到他上當了，正真的殺招才在後面：再推球爆發，加速突破。

來看看威少怎麼做的：

第三：準備工作做好了，如何做好推球動作？

首先放鬆姿態，保持高運球狀態，這樣沒有攻擊性的身體姿態會讓防守人放鬆下來，高運球也便於我們推球。推球時，推球手向異側推球，非推球手接球，腳下配合交叉步突破。

慢動作回放：

讓我們再來專注於推球時的腳步和身體姿態，這是能爆發出速度的關鍵。先慢動作回放沃爾的推球時的腳步，他在推球時步子邁得特別大，方便降低重心，並且後腳蹬地身體呈弓形，突破的爆發力就來自於此：

學會這個動作不難，但僅僅學會動作還不夠，掌握在哪裡用，在什麼時候用，也是非常重要的。 首先在哪兒用：推球后我們還需要靠搶的身位和與防守人的速度差甩開他，需要一段足夠長的距離進行加速，所以三分線附近或更遠的地方用效果會比較好。不能離籃筐太近的地方用，沒有足夠的距離甩開防守人，他跟上來貼上容易造成我們死球。 再說在什麼時候用：一是可以在全場推進的時候可以用，緩慢地向一側推進再推球突破效果奇佳

二是配合擋拆使用，打陣地戰時簡單且實用

或者先假裝向上來擋拆的隊友移動，再推球突然向異側突破，效果有時出人意料的好，下面來看看喬丹的親身示範，用一招推球把防守者戲耍得團團轉。

技巧君在這裡提醒大家一下，動作越簡單，細節就越重要。希望大家不要小看這些細節，比如做動作之前的準備，減速讓防守人放鬆警惕等都是非常重要的。運球過人不能一昧地追求快速運球晃人，有速度變化的節奏性運球能讓我們的過人更加輕鬆且有效。

好了，今天的教學就到此結束了，如果看完覺得有幫助的話，不妨為文章點贊+在看+轉發+關注哦！