腎是人體重要的器官之一，特別是對於男人來說，腎就是男人的命，不僅關係到身體健康還關係到繁衍後代和男性的幸福，所以對於男人來說擁有足夠強大的腎臟是多麼重要的事，其實男性的腎臟好不好很多時候男人自己都能感覺得出來，一般腎出現問題之後身體會給出一些提示的，男人腎臟好不好，從這些方面可以看出來，往往有這幾個特點，看看你佔了幾個？

1、體毛比較旺

一般男人的腎好不好從身體的體毛可以看出來，男人如果有濃密的頭髮和體毛以及鬍鬚一般表明男性的腎氣比較充足，腎功能比較強，因為男性體內分泌的雄性激素比較旺盛，這個時候就是腎比較好。

2、全身溫暖，特別是手腳溫暖

一般男人腎虛體虛會表現的手腳全身冰冷，這是因為腎臟和手腳關係密切，如果腎臟出現問題以後會造成陽氣不足，進而造成手腳冰涼的情況，腎功能比較好的人手腳比較暖和。

3、牙齒比較堅硬

中醫認為男性腎臟比較強的話一般的腎氣比較充足，腎主產生骨髓，所以牙齒的堅硬程度和腎臟有很大關係，一般腎臟比較好的男性牙齒都比較堅硬健康，不易脫落。所以一般沒有鬆動的牙齒的男人的腎比較好。

那麼是不是一個不佔就一定腎不好呢？也不是絕對的，只能說有了這個表現會表示你的腎臟更好，很多時候男人的腎臟都是比較好的，一般都是因為過度生活或者年輕的時候過度手玩，長久吸菸酗酒造成的，首先腎臟出現不好以後表現出來的就是腎虛，腎虛不僅影響男女生活質量，而且讓男人在女人面前沒面子，那麼出現腎虛以後也不用慌，該怎麼樣呢？最好的方法就是食補加鍛鍊，那麼什麼食補最好呢？

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材料：枸杞子10粒、焄靈芝5克、肉蓯蓉5克

用法：三味食材無副作用，先將焄靈芝和肉蓯蓉開水悶泡五分鐘，再加入枸杞悶泡五分鐘 ，即可代茶飲用，一杯男人腎茶即成，從十八歲到八十歲都可以喝，提升時間不止半小時。

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多做小便踮腳運動，強腎固精好處多

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