重陽節是指每年的農曆九月初九日，是中國民間的傳統節日。古時民間在重陽節有登高祈福、秋遊賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴求壽等習俗。傳承至今，又添加了敬老等內涵，於重陽之日享宴高會，感恩敬老。

又稱“敬老節”

敬老節來歷

1989年，中國政府將農曆九月初九正式定為“中國老人節”、“敬老節”，重陽節成為一個尊老、敬老、愛老、助老的節日。

2012年12月28日，《老年人權益保障法》進一步在法律上明確規定，每年農曆九月初九作為老年節，並於2013年7月1日起實施。因此重陽節這天又是“敬老日”、“敬老節”或“老年節”、“老人節”。

尊老敬老是中華民族的傳統美德。九九重陽凝聚了中華民族千秋萬代“老吾老”的濃濃深情和生生不息的民族風範。

讓我們將這美德傳承下去，讓每一天都成為“重陽節”，同時，祝願天下的老人都健康快樂，永遠年輕！

重陽習俗

重陽節是雜糅多種民俗為一體的中國傳統節日。其民俗活動甚多，文化內涵豐富。慶祝重陽節一般會包括出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、擺宴敬老、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。

重陽飲食健康

飲食清淡，預防秋燥

預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過於油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物，並適當運動，以促進血液迴圈。

注意保暖，適時添衣

重陽節前後，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲而使氣溫驟降。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

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（影片：區委宣傳部）

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