人活一世，關鍵在擁有一顆跳動的心臟，心活人活，心死人死。“心臟”是在世者關注的生理器官最重要的焦點。最近三兩年身體各部位像極了一臺過了保質期的老機器，執行起來不僅不那麼靈活，反而還有點懈怠的節奏。由是想到“心。心。念”這個題目，想著是該好好地低下頭關照關照了。

第一個心是心臟，是人體器官的核心部件，也是人體的血站，負責泵血，透過搏動為人體供血供氧。從機能上說它是生命的生之源頭，常常在醫院白色病房裡看到那一臺心率監測儀上一條曲線逐漸變成一條直線，醫生宣告死亡，親朋哭聲四起。心死了，人沒了。當然也有意外驚喜，微弱的曲度逐漸出現明顯的波峰波谷，病人“生”之喜態。而人類在胎兒期進入第二週已經開始長心了，由此開始每一次孕媽媽的產檢，首要專案就是診聽胎心音。若將產房和病房聯起來，大多數時候人就是靠“心”來證明自己存在的。

第二個心是情緒的源頭，情感的生髮地。古人聰明，把各類情感的萌生皆歸於“肉體凡胎”，似乎這麼一說，由心而生的喜怒哀樂，七情六慾都有了去處，自然也都有歸因。於是“年少輕狂不知愁”“為賦新詞強說愁”，中年常常“獨倚危樓，不信人間別有愁”，偶有“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的豪情壯志也敵不過沉甸甸的風雨飄搖之現實，而到了暮年若還能“志在千里”的話那就真的是烈性漢子了，一般人回首倥傯一生大概也就只能“萬事付乾坤”了。天下熙熙，一個“利”字道盡一切，凡人說“心嚮往之，而行之必至”，又有誰能保證“心若向內，必無擾之”呢。凡人已眾，俗人更甚，好在萬事萬物還有一個自然持恆。

故此，做到“四心”：靜心，清心，養心，護心。靜心者，首當得穩，處變不驚，處亂不慌，處不利不忙；清心者，當遠離慾望，不必吃齋唸佛，讓心浸潤在靈魂裡即可；養心者固難然猶可行，食療為先，精神療法最佳；懂護心者當屬上品之士，自視窮其一生而不能。