身體是革命的本錢，有了好的身體才能去奮鬥去工作。那麼有什麼辦法可以讓男人變的更健康呢？在生活中男人該注意些什麼呢？今天，小編就帶領大家去研究下。

1、常用剃鬚刀，年輕5歲半。

刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5。刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓面板更光滑。

2、少吃點，多記點。

少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率，而發炎會導致人認知能力下降。

3、睡眠多，臉不老。

長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

4、經常鍛鍊，年輕10歲。

每週進行3小時一定強度的鍛鍊，可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、口腔衛生，腦子更靈。

牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

6、心跳慢壽命長。

想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動

7、有晨勃，更年輕。

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕

8、身體胖，老10年。

9、訓練大腦，年輕15歲。

做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

10、每天一杯酒，活到85歲。

11、充足的睡眠，壽命最長。

12、維生素A除眼紋。

隨著年齡增加，細胞迴圈過程明顯減慢，面板缺乏膠原蛋白。這在人體面板最薄處、厚度僅為0。02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

13、養花種草，利長壽。

農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活，有助長壽。

14、常打高爾夫球，增壽5年。

男人肌肉發達，看起來更年輕

16、頭髮短顯年輕。

男人到了中年，脫髮越來越明顯。在脫髮早期，剃平頭顯得頭髮更濃密，人也更年輕，長頭髮反而容易暴露頭皮。

編後語：

男性健康更為重要，因為男性肩負著很重的責任。家庭的，事業的，來自各方面的壓力，不注意的話很容易給身體健康帶來危害。所以養生很重要哦~